Если болит спина

массаж

массаж

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив невероятный эффект. Даже при различной этимологии боли.

Но выполнять его нужно правильно. Лишь в этом случае обеспечен желаемый результат. При этом то сколько времени затратится — индивидуальный показатель. Потребуется 5, 10 или 15 минут, будет зависеть от самочувствия человека, от его физических показателей. Естественно, подходить к ожидающему массаж человеку следует только с разогретыми руками.

Массаж спины начинается с нижних движений. Поглаживающими прикосновениями вверх, с использованием ладоней, и прикосновениями вниз, с использованием тыльной стороны рук. Важно не отрывать руки от спины, они должны находится в непрерывном мягком взаимодействии. Далее, уже растирая, следует ориентироваться на длинные мышцы. Разминая, — ориентироваться на мягкие ткани., Трогать и массировать позвоночник ни в коем случае нельзя. Около почек и между лопатками движения должны быть осторожными.

Цели исполнения массажа подразумевают получаемый расслабляющий и лечебный результат.

Первый призван ослабить напряжение в теле и снять усталость, он подойдет абсолютно всем, поможет улучшить самочувствие, будет хорошей профилактикой для здоровья в целом.

Его методика всем доступна. Легкие поглаживающие движения следуют от поясницы. Затем начинаются более глубокие движения с применением ребра руки, по диагонали спины. Далее следуют разминание и вибрации.. Это методика доступна всем, в отличие от лечебного массажа, популярными техниками которого являются: классический, спортивный, точечнрационный, лимфодренажный, гидромассаж.

Выбор вида лечебного массажа зависит от индивидуальных особенностей.

В экстренных случаях боли в спине можно ослабить массажем точек, расположенных в центре подколенной ямки.

Правильное поведение массажа спины улучшит осанку, снизит острые и хронические боли шеи и спины, будет стимулировать кровообращение, лимфатическую и гормональную системы, снизит артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Возникли проблемы со спиной? В клинике доктора Бобыря обязательно помогут

Очень знаменитая и популярная сеть клиник доктора Бобыря расположена в нескольких городах России и за рубежом. Имея 30-летний опыт работы и множество вылеченных больных, которые проходили здесь ... подробнее

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее

Лечение позвоночника всегда эффективно, если найдена главная причина болей

Из множества людей, редко кому удается любить себя и достаточно хорошо следить за своим здоровьем. Зачастую такое небрежное отношение к себе пускает корни еще из далекого детства, когда родители не ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …