Если болит спина

массаж

массаж

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив невероятный эффект. Даже при различной этимологии боли.

Но выполнять его нужно правильно. Лишь в этом случае обеспечен желаемый результат. При этом то сколько времени затратится — индивидуальный показатель. Потребуется 5, 10 или 15 минут, будет зависеть от самочувствия человека, от его физических показателей. Естественно, подходить к ожидающему массаж человеку следует только с разогретыми руками.

Массаж спины начинается с нижних движений. Поглаживающими прикосновениями вверх, с использованием ладоней, и прикосновениями вниз, с использованием тыльной стороны рук. Важно не отрывать руки от спины, они должны находится в непрерывном мягком взаимодействии. Далее, уже растирая, следует ориентироваться на длинные мышцы. Разминая, — ориентироваться на мягкие ткани., Трогать и массировать позвоночник ни в коем случае нельзя. Около почек и между лопатками движения должны быть осторожными.

Цели исполнения массажа подразумевают получаемый расслабляющий и лечебный результат.

Первый призван ослабить напряжение в теле и снять усталость, он подойдет абсолютно всем, поможет улучшить самочувствие, будет хорошей профилактикой для здоровья в целом.

Его методика всем доступна. Легкие поглаживающие движения следуют от поясницы. Затем начинаются более глубокие движения с применением ребра руки, по диагонали спины. Далее следуют разминание и вибрации.. Это методика доступна всем, в отличие от лечебного массажа, популярными техниками которого являются: классический, спортивный, точечнрационный, лимфодренажный, гидромассаж.

Выбор вида лечебного массажа зависит от индивидуальных особенностей.

В экстренных случаях боли в спине можно ослабить массажем точек, расположенных в центре подколенной ямки.

Правильное поведение массажа спины улучшит осанку, снизит острые и хронические боли шеи и спины, будет стимулировать кровообращение, лимфатическую и гормональную системы, снизит артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее

Лечение позвоночника всегда эффективно, если найдена главная причина болей

Из множества людей, редко кому удается любить себя и достаточно хорошо следить за своим здоровьем. Зачастую такое небрежное отношение к себе пускает корни еще из далекого детства, когда родители не ... подробнее

Как избежать болей в спине

Большинство таких проблем, как боли в спине вызваны напряжением мышц поясницы. Среди прочих причин можно назвать различные повреждения позвоночника, к примеру грыжу межпозвоночного диска, ... подробнее
Последние статьи

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …