Если болит спина

массаж

массаж

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив невероятный эффект. Даже при различной этимологии боли.

Но выполнять его нужно правильно. Лишь в этом случае обеспечен желаемый результат. При этом то сколько времени затратится — индивидуальный показатель. Потребуется 5, 10 или 15 минут, будет зависеть от самочувствия человека, от его физических показателей. Естественно, подходить к ожидающему массаж человеку следует только с разогретыми руками.

Массаж спины начинается с нижних движений. Поглаживающими прикосновениями вверх, с использованием ладоней, и прикосновениями вниз, с использованием тыльной стороны рук. Важно не отрывать руки от спины, они должны находится в непрерывном мягком взаимодействии. Далее, уже растирая, следует ориентироваться на длинные мышцы. Разминая, — ориентироваться на мягкие ткани., Трогать и массировать позвоночник ни в коем случае нельзя. Около почек и между лопатками движения должны быть осторожными.

Цели исполнения массажа подразумевают получаемый расслабляющий и лечебный результат.

Первый призван ослабить напряжение в теле и снять усталость, он подойдет абсолютно всем, поможет улучшить самочувствие, будет хорошей профилактикой для здоровья в целом.

Его методика всем доступна. Легкие поглаживающие движения следуют от поясницы. Затем начинаются более глубокие движения с применением ребра руки, по диагонали спины. Далее следуют разминание и вибрации.. Это методика доступна всем, в отличие от лечебного массажа, популярными техниками которого являются: классический, спортивный, точечнрационный, лимфодренажный, гидромассаж.

Выбор вида лечебного массажа зависит от индивидуальных особенностей.

В экстренных случаях боли в спине можно ослабить массажем точек, расположенных в центре подколенной ямки.

Правильное поведение массажа спины улучшит осанку, снизит острые и хронические боли шеи и спины, будет стимулировать кровообращение, лимфатическую и гормональную системы, снизит артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, полон честолюбивых планов и рвется к активной жизни. Ему совсем не хочется ... подробнее

Возникли проблемы со спиной? В клинике доктора Бобыря обязательно помогут

Очень знаменитая и популярная сеть клиник доктора Бобыря расположена в нескольких городах России и за рубежом. Имея 30-летний опыт работы и множество вылеченных больных, которые проходили здесь ... подробнее

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …