Если болит спина

массаж

массаж

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив невероятный эффект. Даже при различной этимологии боли.

Но выполнять его нужно правильно. Лишь в этом случае обеспечен желаемый результат. При этом то сколько времени затратится — индивидуальный показатель. Потребуется 5, 10 или 15 минут, будет зависеть от самочувствия человека, от его физических показателей. Естественно, подходить к ожидающему массаж человеку следует только с разогретыми руками.

Массаж спины начинается с нижних движений. Поглаживающими прикосновениями вверх, с использованием ладоней, и прикосновениями вниз, с использованием тыльной стороны рук. Важно не отрывать руки от спины, они должны находится в непрерывном мягком взаимодействии. Далее, уже растирая, следует ориентироваться на длинные мышцы. Разминая, — ориентироваться на мягкие ткани., Трогать и массировать позвоночник ни в коем случае нельзя. Около почек и между лопатками движения должны быть осторожными.

Цели исполнения массажа подразумевают получаемый расслабляющий и лечебный результат.

Первый призван ослабить напряжение в теле и снять усталость, он подойдет абсолютно всем, поможет улучшить самочувствие, будет хорошей профилактикой для здоровья в целом.

Его методика всем доступна. Легкие поглаживающие движения следуют от поясницы. Затем начинаются более глубокие движения с применением ребра руки, по диагонали спины. Далее следуют разминание и вибрации.. Это методика доступна всем, в отличие от лечебного массажа, популярными техниками которого являются: классический, спортивный, точечнрационный, лимфодренажный, гидромассаж.

Выбор вида лечебного массажа зависит от индивидуальных особенностей.

В экстренных случаях боли в спине можно ослабить массажем точек, расположенных в центре подколенной ямки.

Правильное поведение массажа спины улучшит осанку, снизит острые и хронические боли шеи и спины, будет стимулировать кровообращение, лимфатическую и гормональную системы, снизит артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее

Лечение позвоночника всегда эффективно, если найдена главная причина болей

Из множества людей, редко кому удается любить себя и достаточно хорошо следить за своим здоровьем. Зачастую такое небрежное отношение к себе пускает корни еще из далекого детства, когда родители не ... подробнее

Как избежать болей в спине

Большинство таких проблем, как боли в спине вызваны напряжением мышц поясницы. Среди прочих причин можно назвать различные повреждения позвоночника, к примеру грыжу межпозвоночного диска, ... подробнее
Последние статьи

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Комментарии
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …