Еда помогающая стать моложе

правильное питание, организм, омоложение

правильное питание, организм, омоложение

Пластические операции, ботокс, филлеры… На что женщины только не согласны, чтобы предотвратить появление первых морщинок. Как оказалось такие жертвы не всегда оправданы, ведь можно просто на всего правильно питаться. На кожу необходимо воздействовать изнутри, то есть правильным питанием. Разумеется генетика и образ жизни также играют немаловажную роль, но не главную: это доказали учёные Манчестерского университета.

Если у вас кожа лица сухая и тусклая, вы попадаете в категорию женщин, которым нужно быть начеку в первую очередь. Предотвратить морщины помогут жирные кислоты омега-3. Разнообразьте свой рацион жирной рыбой, орехами и семечками.

При проблемной кожи необходимо первым делом полностью менять рацион и включить в режим питания – зелень, яйца, морковь, молочные продукты, семечки тыквы и обязательно масло авокадо или оливковое, так как витамин А усваивается только с растительным маслом.

Если у вас уже появились первые морщины, то вам в помощь брокколи, черника, лосось, клубника, то есть те продукты, которые богаты антиоксидантами. А зелёный чай должен стать с этой минуты вашим любимым напитком, потому что он богат полифенолами. А они блокируют действия свободных радикалов и  обладают противовоспалительным эффектом.

Если в вашем питании появятся вышеперечисленные продукты, то уже в ближайшее время вы увидите изменения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Какие продукты лучше есть на завтрак?

Из-за нехватки времени многие люди пропускают завтрак. Но такой подход является неверным, поскольку полноценная утренняя трапеза человеку просто необходима. Во время первого приема пищи организм … подробнее

Полезные продукты. Как взбодриться?

Вот настала и зима, не за горами наступление долгожданной весны, а вместе с этими изменениями мы всё чаще наблюдаем упадок сил. Ничего удивительного в этом нет, такое явление наблюдается каждую … подробнее

Как правильно питаться летом?

Лето — это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ягодами, фруктами и овощами. А кстати, есть ли необходимость летом менять свой тип … подробнее

Чем вреден перекус на кухне, и как решить эту проблему

Как часто мы говорим: «Ничего не ем, а вес все прибывает!» Если это «ничего не ем» происходит на кухне, то диагноз ясен: вы, как и многие другие хозяйки, в плену у этого милого, уютного местечка.
подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …