Диетологи помогут избавиться от тяги к сладкому

диета, питание

диета, питание, сладкое

Разлюбить торты, шоколад пирожные со сладкой газировкой и постройнеть можно, если перейти на лакомство медом! Диетологи настаивают, что медовые диеты позволят стройнеть на 1,5 кг каждую неделю и освободиться от тяготения к сладким калорийным сладостям. Сахар легко заменить большой ложкой меда, добавленной с теплое питье перед сном. Диетологи настаивают, что так отключаются процессы в мозге, которые вызывают страсть к сладкому. Все отдельные клетки мозга, окружены другими глиальными клеточками, которые «подсчитывают» показатели сахара в крови, в котором нуждается мозг. При слишком интенсивном поглощении сладостей, работа глиальных клеток нарушается, и мозг начинает постоянно «требовать» сладенького.

Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно потребление сахара полностью заменить фруктами и медом. Чай не с сахаром, а с медом, позволяет клеткам, ответственным за уровень сахара, работать без сбоев и люди начинают более терпеливо относиться к отсутствию сладостей или дополнительного сахара.

Пропущенные завтраки запускают процессы углеводной зависимости, при которой резко снижаются показатели сахара в крови. Взамен мозг просит глюкозы. При отсутствии утреннего аппетита, устраивайте позже полезные белковые перекусы.

Продукты на основе сложных углеводов: перловые, кукурузные, гречневые, из бурого риса, овсяные и остальные крупы, без дрожжевой хлеб из цельно зерновых злаков, овощи, макароны из твердосортовой пшеницы, благополучно справятся с тягой к сладкому.

Употребление молочных продуктов: йогуртов без наполнителей, кефиров, творога, кунжутных семян, грибов, свежих овощей и бобовых, способно компенсировать уменьшенное потребление сладостей.

Кофейные перерывы тоже способствуют выработкам тяги к сладостям. Чтобы освободиться от двойной зависимости, замените кофе травяными чаями, можно с добавлениями: цитрусовых корок, клубники, клюквы, кусочков персика, а также кладите мед в теплые чаи или пейте больше чистой воды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета - одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только ... подробнее

Как удивить любимого? Приготовь ему необычный торт!

Для бисквита вам понадобится: 10 яиц, 2,5 стакана сахара, 2,5 стакана муки. И форма для запекания желательно прямоугольной формы. В отдельные миски разделяем желтки и белки. Белки размешиваем ... подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …