Диета или правильное питание?

диета, рацион, питание

диета, рацион, питание

В наше время, слово «диета» имеет магическую силу, особенно, оно влияет на представительниц слабого пола, как правило, в возрасте до 30-35 лет. Но к сожалению, не все девушки понимают, что сидя на диетах они делают только хуже своему организму.

Диет сейчас бесконечное множество, которые основаны на белках, фруктах, овощах, воде, и даже суши или шоколаде, о таких диетах, конечно, знают не все.

Диета — это то, что имеет конец, т. е. рано или поздно человек перестает придерживаться диеты, когда его вес достигает желаемого результата, и снова начинает питаться вредными продуктами, газировкой, фастфудом, жирным, соленым и сладким.

Именно поэтому в 99% случаев вес возвращается, бока и складки тоже и девушки с ужасом стоя на весах дергают себя за волосы и не понимают, что же такое случилось. На самом деле все очень просто во время диеты организм получает массу ограничений, тем самым не получая необходимые ему витамины и вещества, поэтому он теряет какой-то вес, но при этом запасает жир, думая, что начинается голодовка, и кормить вскоре перестанут совсем.

Если подойти к этому вопросу, с другой стороны, то можно найти массу вариантов, как скинуть лишние килограммы, при этом не голодая. Всему этому есть одно название — правильное питание. Оно подразумевает под собой дробное питание, т. е. 5-6 приемов пищи, небольшие порции, и сбалансированное питание.

Стоит отказаться лишь от простых углеводов, которые плохо усваиваются и превращаются в жир, от сильно соленого, газированного, жирного и прочих продуктов, которые лишь портят нашу фигуру, кожу, волосы, ногти и так далее. При этом вы можете заменить любимые продукты на более полезные, и даже готовить десерты, которые получаются очень вкусные и очень полезные.

Придерживаясь, правильного питания чувства голода не будет никогда, улучшится обмен вещества, организм станет крепким и здоровым, а лишний вес уйдет без возврата, и через несколько месяцев в голове даже мыслей не возникнет о том, чтобы съесть что-то очень жирное или вредное.

Конечно, не стоит рассчитывать, что все лишние 20 килограмм уйдут за одну неделю, потому что вес должен уходить постепенно, но стоит немного подождать, и можно будет увидеть ошеломительный результат, которого никогда не будет, сидя на диете.

Из всего этого можно сделать вывод, что для красивой фигуры нужны не мучительные диеты, о которых так много статей на просторах интернета, а всего лишь правильное питание, которое никогда не причинит вреда организму, а только принесет массу пользы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Диета для недисциплинированных

Является ли дисциплина проблемой? У нас есть для вас диета, которая позволит вам съесть мороженое и шоколад и … похудеть!
Тщательный подсчет калорий — это не то, что тиграм нравится больше всего. … подробнее

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета — одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только … подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды — все … подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …