Диета или правильное питание?

диета, рацион, питание

диета, рацион, питание

В наше время, слово «диета» имеет магическую силу, особенно, оно влияет на представительниц слабого пола, как правило, в возрасте до 30-35 лет. Но к сожалению, не все девушки понимают, что сидя на диетах они делают только хуже своему организму.

Диет сейчас бесконечное множество, которые основаны на белках, фруктах, овощах, воде, и даже суши или шоколаде, о таких диетах, конечно, знают не все.

Диета — это то, что имеет конец, т. е. рано или поздно человек перестает придерживаться диеты, когда его вес достигает желаемого результата, и снова начинает питаться вредными продуктами, газировкой, фастфудом, жирным, соленым и сладким.

Именно поэтому в 99% случаев вес возвращается, бока и складки тоже и девушки с ужасом стоя на весах дергают себя за волосы и не понимают, что же такое случилось. На самом деле все очень просто во время диеты организм получает массу ограничений, тем самым не получая необходимые ему витамины и вещества, поэтому он теряет какой-то вес, но при этом запасает жир, думая, что начинается голодовка, и кормить вскоре перестанут совсем.

Если подойти к этому вопросу, с другой стороны, то можно найти массу вариантов, как скинуть лишние килограммы, при этом не голодая. Всему этому есть одно название — правильное питание. Оно подразумевает под собой дробное питание, т. е. 5-6 приемов пищи, небольшие порции, и сбалансированное питание.

Стоит отказаться лишь от простых углеводов, которые плохо усваиваются и превращаются в жир, от сильно соленого, газированного, жирного и прочих продуктов, которые лишь портят нашу фигуру, кожу, волосы, ногти и так далее. При этом вы можете заменить любимые продукты на более полезные, и даже готовить десерты, которые получаются очень вкусные и очень полезные.

Придерживаясь, правильного питания чувства голода не будет никогда, улучшится обмен вещества, организм станет крепким и здоровым, а лишний вес уйдет без возврата, и через несколько месяцев в голове даже мыслей не возникнет о том, чтобы съесть что-то очень жирное или вредное.

Конечно, не стоит рассчитывать, что все лишние 20 килограмм уйдут за одну неделю, потому что вес должен уходить постепенно, но стоит немного подождать, и можно будет увидеть ошеломительный результат, которого никогда не будет, сидя на диете.

Из всего этого можно сделать вывод, что для красивой фигуры нужны не мучительные диеты, о которых так много статей на просторах интернета, а всего лишь правильное питание, которое никогда не причинит вреда организму, а только принесет массу пользы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета - одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только ... подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …