Диета или правильное питание?

диета, рацион, питание

диета, рацион, питание

В наше время, слово «диета» имеет магическую силу, особенно, оно влияет на представительниц слабого пола, как правило, в возрасте до 30-35 лет. Но к сожалению, не все девушки понимают, что сидя на диетах они делают только хуже своему организму.

Диет сейчас бесконечное множество, которые основаны на белках, фруктах, овощах, воде, и даже суши или шоколаде, о таких диетах, конечно, знают не все.

Диета — это то, что имеет конец, т. е. рано или поздно человек перестает придерживаться диеты, когда его вес достигает желаемого результата, и снова начинает питаться вредными продуктами, газировкой, фастфудом, жирным, соленым и сладким.

Именно поэтому в 99% случаев вес возвращается, бока и складки тоже и девушки с ужасом стоя на весах дергают себя за волосы и не понимают, что же такое случилось. На самом деле все очень просто во время диеты организм получает массу ограничений, тем самым не получая необходимые ему витамины и вещества, поэтому он теряет какой-то вес, но при этом запасает жир, думая, что начинается голодовка, и кормить вскоре перестанут совсем.

Если подойти к этому вопросу, с другой стороны, то можно найти массу вариантов, как скинуть лишние килограммы, при этом не голодая. Всему этому есть одно название — правильное питание. Оно подразумевает под собой дробное питание, т. е. 5-6 приемов пищи, небольшие порции, и сбалансированное питание.

Стоит отказаться лишь от простых углеводов, которые плохо усваиваются и превращаются в жир, от сильно соленого, газированного, жирного и прочих продуктов, которые лишь портят нашу фигуру, кожу, волосы, ногти и так далее. При этом вы можете заменить любимые продукты на более полезные, и даже готовить десерты, которые получаются очень вкусные и очень полезные.

Придерживаясь, правильного питания чувства голода не будет никогда, улучшится обмен вещества, организм станет крепким и здоровым, а лишний вес уйдет без возврата, и через несколько месяцев в голове даже мыслей не возникнет о том, чтобы съесть что-то очень жирное или вредное.

Конечно, не стоит рассчитывать, что все лишние 20 килограмм уйдут за одну неделю, потому что вес должен уходить постепенно, но стоит немного подождать, и можно будет увидеть ошеломительный результат, которого никогда не будет, сидя на диете.

Из всего этого можно сделать вывод, что для красивой фигуры нужны не мучительные диеты, о которых так много статей на просторах интернета, а всего лишь правильное питание, которое никогда не причинит вреда организму, а только принесет массу пользы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице

Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...

Лечение простаты инновационными методами

Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...

Хронический простатит: симптомы

Главными симптомами хронического простатита будет боль. Она локализуется в области половых органов и промежности. Также ...

Как правильно хранить лекарства

При покупке лекарства мы всегда обращаем внимание на его состав, рекомендации к применению и лечебные свойства. Однако ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Правила лечения суставов: как выбрать эффективное средство
Боли в суставах – это не просто неприятные ощущения и временное неудобство, это предвестники более серьезных проблем со ...
Рубрика: Общие заболевания
Солитер у человека
Попадая в организм, солитер с помощью специальных присосок на лапках крепится к тканям слизистых. Едой для них служит ...
Рубрика: Женские заболевания
Дисменорея: виды и методы лечения
Дисменорея может быть буквально переведена как «трудный месячный поток». Хотя для большинства девушек и женщин ...
Рубрика: Кожа: болезни
Педикулез: откуда берутся вши, основные советы по лечению и профилактики
Педикулез - заболевание паразитами, которое приводит к поражению кожи и волос. По традиции напасть считается болезнью, ...
Комментарии
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?
Сергей Поливцев: Здравствуйте Владимир. Мне поставили рак желудка с метастазами в легких. Врач го …
Дмитрий: Ангины не было. =)
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …