Диета или правильное питание?

диета, рацион, питание

диета, рацион, питание

В наше время, слово «диета» имеет магическую силу, особенно, оно влияет на представительниц слабого пола, как правило, в возрасте до 30-35 лет. Но к сожалению, не все девушки понимают, что сидя на диетах они делают только хуже своему организму.

Диет сейчас бесконечное множество, которые основаны на белках, фруктах, овощах, воде, и даже суши или шоколаде, о таких диетах, конечно, знают не все.

Диета — это то, что имеет конец, т. е. рано или поздно человек перестает придерживаться диеты, когда его вес достигает желаемого результата, и снова начинает питаться вредными продуктами, газировкой, фастфудом, жирным, соленым и сладким.

Именно поэтому в 99% случаев вес возвращается, бока и складки тоже и девушки с ужасом стоя на весах дергают себя за волосы и не понимают, что же такое случилось. На самом деле все очень просто во время диеты организм получает массу ограничений, тем самым не получая необходимые ему витамины и вещества, поэтому он теряет какой-то вес, но при этом запасает жир, думая, что начинается голодовка, и кормить вскоре перестанут совсем.

Если подойти к этому вопросу, с другой стороны, то можно найти массу вариантов, как скинуть лишние килограммы, при этом не голодая. Всему этому есть одно название — правильное питание. Оно подразумевает под собой дробное питание, т. е. 5-6 приемов пищи, небольшие порции, и сбалансированное питание.

Стоит отказаться лишь от простых углеводов, которые плохо усваиваются и превращаются в жир, от сильно соленого, газированного, жирного и прочих продуктов, которые лишь портят нашу фигуру, кожу, волосы, ногти и так далее. При этом вы можете заменить любимые продукты на более полезные, и даже готовить десерты, которые получаются очень вкусные и очень полезные.

Придерживаясь, правильного питания чувства голода не будет никогда, улучшится обмен вещества, организм станет крепким и здоровым, а лишний вес уйдет без возврата, и через несколько месяцев в голове даже мыслей не возникнет о том, чтобы съесть что-то очень жирное или вредное.

Конечно, не стоит рассчитывать, что все лишние 20 килограмм уйдут за одну неделю, потому что вес должен уходить постепенно, но стоит немного подождать, и можно будет увидеть ошеломительный результат, которого никогда не будет, сидя на диете.

Из всего этого можно сделать вывод, что для красивой фигуры нужны не мучительные диеты, о которых так много статей на просторах интернета, а всего лишь правильное питание, которое никогда не причинит вреда организму, а только принесет массу пользы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Первая помощь при кровотечениях

Может случиться так, что кто-нибудь из това­рищей поранил руку, лицо, засорил глаз, перегрелся на солнце. По­этому ...

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Лечение кашля у детей народными средствами
Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …