Диета или правильное питание?

диета, рацион, питание

диета, рацион, питание

В наше время, слово «диета» имеет магическую силу, особенно, оно влияет на представительниц слабого пола, как правило, в возрасте до 30-35 лет. Но к сожалению, не все девушки понимают, что сидя на диетах они делают только хуже своему организму.

Диет сейчас бесконечное множество, которые основаны на белках, фруктах, овощах, воде, и даже суши или шоколаде, о таких диетах, конечно, знают не все.

Диета — это то, что имеет конец, т. е. рано или поздно человек перестает придерживаться диеты, когда его вес достигает желаемого результата, и снова начинает питаться вредными продуктами, газировкой, фастфудом, жирным, соленым и сладким.

Именно поэтому в 99% случаев вес возвращается, бока и складки тоже и девушки с ужасом стоя на весах дергают себя за волосы и не понимают, что же такое случилось. На самом деле все очень просто во время диеты организм получает массу ограничений, тем самым не получая необходимые ему витамины и вещества, поэтому он теряет какой-то вес, но при этом запасает жир, думая, что начинается голодовка, и кормить вскоре перестанут совсем.

Если подойти к этому вопросу, с другой стороны, то можно найти массу вариантов, как скинуть лишние килограммы, при этом не голодая. Всему этому есть одно название — правильное питание. Оно подразумевает под собой дробное питание, т. е. 5-6 приемов пищи, небольшие порции, и сбалансированное питание.

Стоит отказаться лишь от простых углеводов, которые плохо усваиваются и превращаются в жир, от сильно соленого, газированного, жирного и прочих продуктов, которые лишь портят нашу фигуру, кожу, волосы, ногти и так далее. При этом вы можете заменить любимые продукты на более полезные, и даже готовить десерты, которые получаются очень вкусные и очень полезные.

Придерживаясь, правильного питания чувства голода не будет никогда, улучшится обмен вещества, организм станет крепким и здоровым, а лишний вес уйдет без возврата, и через несколько месяцев в голове даже мыслей не возникнет о том, чтобы съесть что-то очень жирное или вредное.

Конечно, не стоит рассчитывать, что все лишние 20 килограмм уйдут за одну неделю, потому что вес должен уходить постепенно, но стоит немного подождать, и можно будет увидеть ошеломительный результат, которого никогда не будет, сидя на диете.

Из всего этого можно сделать вывод, что для красивой фигуры нужны не мучительные диеты, о которых так много статей на просторах интернета, а всего лишь правильное питание, которое никогда не причинит вреда организму, а только принесет массу пользы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …