Держим диабет под контролем

сахарный диабет, глюкометр

сахарный диабет

Диабет – это сложная болезнь. Она спровоцирована тем, что организмом не контролируется уровень сахара в крови. Но каждый человек хочет жить и не задумываться о собственной болезни. Так само и диабетики.

Победить эту болезнь невозможно, однако держать его под контролем вполне возможно.

Питание каждого человека должно отвечать его индивидуальным потребностям. И самым лучший способ держать в тисках диабет – это всемирно известная диета АДА.

Она предусматривает некоторые аспекты питания:

1. Употребляйте много углеродов;

2. Для диабетиков очень полезен монастырский чай, подробности смотреть здесь. Этот уникальный и вкусный напиток способен усилить эффективность диет, успокаивающее действует на центральную нервную систему.

3. Меньше белка (он должен составлять 12-15% от всех усвоенных калорий);

4. Поменьше жиров;

5. Клетчатка. Элемент, который прекрасно подойдет диабетикам;

6. Исключите полностью холестерин.

Ешьте меньше, но чаще. Этот способ оказался крайне эффективным. Исследования показали, что диабетики, которые ели мало, но пять раз в день, имеют гораздо лучшее состояние, чем е, кто ел три раза в день и много.

Особое значение уделите алкоголю, точнее его дозированию. Если выбирать вид алкоголя, что лучше всего диабетикам подойдет светлое пиво или белое вино. В его составе меньше углеводов.

Полный отказ от рыбьего жира. Он существенно ухудшает состояние диабетиков, поэтому не рекомендуется принимать его.

Вес – приведите его в норму. Почти все диабетики страдают ожирением. Поэтому специалисты советуют сбросить лишний вес. То есть вести активный образ жизни, бегать, делать упражнения. Это не только приструнит диабет, но и улучшит общее состояние организма.

Стресс. Плохое настроение и депрессия значительно увеличивают уровень сахара в крови. Поэтому плохое настроение и прочий негатив лучше избегать. Лучше всего начните читать книги.

Сахарозаменители. Если вы любите сладкий чай, то лучше используйте сахарозаменители. он не влияет на уровень сахара. Что прекрасно подойдет для людей, которые страдают диабетом.

Регулярно проверяйте кровь на сахар. Хоть это и дорого, но, как известно, здоровье дороже всего.

Нельзя принимать ряд лекарств, в которых содержится много определенных ингредиентов. Аспирин, кофеин, эдерфин и эпинефрин – эти элементы, которые могут быть во многих лекарствах способны существенно ухудшить состояние диабетиков.

Не выполняйте упражнения с сильной физической нагрузкой. Подобные действия способные вызвать много проблем, в том числе и ухудшение зрения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Лечение диабетической стопы

Чем страшен диабет? Диабет – одно из наиболее распространенных диагнозов, устанавливаемых докторами на сегодняшний день. Современные методы диагностики, лечебно-просветительская работа, существуют ... подробнее

Содержание инсулина в крови

Развитие сахарного диабета (СД) обусловлено абсолютной или относительной недостаточностью инсулина. Заболеваемость СД чрезвычайно высока, процент заболевших людей неуклонно растет, причем,  не только ... подробнее

Описание препарата Саксенда (для лечения сахарного диабета и борьбы с лишним весом)

Саксенда (Saxenda) 6 мг/мл Саксенда (Saxenda) – инновационный лекарственный препарат, предназначенный для борьбы с сахарным диабетом, а также помогающий за сравнительно короткий срок избавиться от ... подробнее

Отличительные особенности сахарного диабета и его лечение

Сахарный диабет представляет собой достаточно распространенное заболевание, которое основано на нарушение водяного и углеводного обмена в человеческом организме. По этой причине возникают проблемы ... подробнее
Последние статьи

Как подобрать косметику для лица

Грамотный подход к выбору косметики для лица гарантирует желаемый эффект при использовании того или иного ...

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные ...

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но ...

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Беременность
Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться
Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как повысить потенцию?
Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...
Рубрика: Полезные советы
Первая помощь при утоплении
Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Давление и пульс у здорового человека
Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …