Держим диабет под контролем

сахарный диабет, глюкометр

сахарный диабет

Диабет – это сложная болезнь. Она спровоцирована тем, что организмом не контролируется уровень сахара в крови. Но каждый человек хочет жить и не задумываться о собственной болезни. Так само и диабетики.

Победить эту болезнь невозможно, однако держать его под контролем вполне возможно.

Питание каждого человека должно отвечать его индивидуальным потребностям. И самым лучший способ держать в тисках диабет – это всемирно известная диета АДА.

Она предусматривает некоторые аспекты питания:

1. Употребляйте много углеродов;

2. Для диабетиков очень полезен монастырский чай, подробности смотреть здесь. Этот уникальный и вкусный напиток способен усилить эффективность диет, успокаивающее действует на центральную нервную систему.

3. Меньше белка (он должен составлять 12-15% от всех усвоенных калорий);

4. Поменьше жиров;

5. Клетчатка. Элемент, который прекрасно подойдет диабетикам;

6. Исключите полностью холестерин.

Ешьте меньше, но чаще. Этот способ оказался крайне эффективным. Исследования показали, что диабетики, которые ели мало, но пять раз в день, имеют гораздо лучшее состояние, чем е, кто ел три раза в день и много.

Особое значение уделите алкоголю, точнее его дозированию. Если выбирать вид алкоголя, что лучше всего диабетикам подойдет светлое пиво или белое вино. В его составе меньше углеводов.

Полный отказ от рыбьего жира. Он существенно ухудшает состояние диабетиков, поэтому не рекомендуется принимать его.

Вес – приведите его в норму. Почти все диабетики страдают ожирением. Поэтому специалисты советуют сбросить лишний вес. То есть вести активный образ жизни, бегать, делать упражнения. Это не только приструнит диабет, но и улучшит общее состояние организма.

Стресс. Плохое настроение и депрессия значительно увеличивают уровень сахара в крови. Поэтому плохое настроение и прочий негатив лучше избегать. Лучше всего начните читать книги.

Сахарозаменители. Если вы любите сладкий чай, то лучше используйте сахарозаменители. он не влияет на уровень сахара. Что прекрасно подойдет для людей, которые страдают диабетом.

Регулярно проверяйте кровь на сахар. Хоть это и дорого, но, как известно, здоровье дороже всего.

Нельзя принимать ряд лекарств, в которых содержится много определенных ингредиентов. Аспирин, кофеин, эдерфин и эпинефрин – эти элементы, которые могут быть во многих лекарствах способны существенно ухудшить состояние диабетиков.

Не выполняйте упражнения с сильной физической нагрузкой. Подобные действия способные вызвать много проблем, в том числе и ухудшение зрения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Диетические аспекты лечения диабета 2 типа. Факты и мифы

Диабет 2 типа является осложнением, а не причиной избыточного веса или ожирения. Между тем, для многих людей только развитие осложнений ожирения является достаточной мотивацией для того, чтобы … подробнее

Лечение диабетической стопы

Чем страшен диабет?
Диабет – одно из наиболее распространенных диагнозов, устанавливаемых докторами на сегодняшний день. Современные методы диагностики, лечебно-просветительская работа, существуют … подробнее

Содержание инсулина в крови

Развитие сахарного диабета (СД) обусловлено абсолютной или относительной недостаточностью инсулина. Заболеваемость СД чрезвычайно высока, процент заболевших людей неуклонно растет, причем,  не только … подробнее

Описание препарата Саксенда (для лечения сахарного диабета и борьбы с лишним весом)

Саксенда (Saxenda) 6 мг/мл
Саксенда (Saxenda) – инновационный лекарственный препарат, предназначенный для борьбы с сахарным диабетом, а также помогающий за сравнительно короткий срок избавиться от … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …