При бессоннице необходимо, перед тем как лечь в постель, взять флакон с настойкой валерианы, открыть его. И, зажав сначала одну ноздрю, сделать 3 глубоких вдоха. Затем проделать так же со второй ноздрей. Сон будет спокойным, и вы как будто провалитесь в перину. При этом успокаивается нервная система, а иногда и снижается кровяное давление.
Кубышкина А.П.
Добавить комментарий