Что полезно для сосудов?

сосуды, варикоз, профилактика

сосуды, варикоз, профилактика

Красивые стройные ножки — беспроигрышное женское оружие. Но именно они страдают от убийственной силы высоких каблуков. Проявляется это все мелкой сосудистой сеточкой, варикозом. Оказывается, предотвратить появление проблем с сосудами можно с помощью правильно подобранных продуктов. Сегодня мы предлагаем вам узнать, что полезно для ваших сосудов, а что крайне вредно.

Ваши сосуды придут в восторг, если вы добавите в рацион три витамина — Р,С,Е и клетчатку. Но отыскать продукты с максимальным количеством этих веществ не очень трудно. Все они известны и знакомы.

Витамин Р, для крепких и эластичных сосудов, можно почерпнуть с грейпфрута, рябины, черной смородины и шиповника. Также можно прибавить к этому списку зеленый чай и грецкие орехи.

Где найти витамин С, знает, наверное и ребенок, но все же мы напомним. Аскорбиновая кислота также упрочняет наши сосуды. Наибольшим количеством витамина С обладают шиповник, цитрусовые, сладкий перец, киви, укроп, черная смородина.

Витамин Е и клетчатка присутствуют в печени животных, желтках, зелени, отрубях, оливковом масле. Самый мощный запас клетчатки  — в проросших зернах ржи, пшеницы, овса и других злаковых.

Но, стоит понимать, что злаки полезны для вен только в зернах. Мучное и сладкое — табу, если вы волнуетесь о здоровье ног. Лишний вес, несомненно, дополнительная нагрузка для сосудистой системы.

Обилие соли, копченостей и маринадов буквально «съедает» стенки и клапаны в сосудах. Также они служат причиной задержки жидкости и приводят к отекам.

И последнее, избегайте алкоголя и никотина, которые не только вредят венам, но и отравляют весь организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Благотворное влияние чеснока на сердечно-сосудистую систему

Чеснок является оптимальным средством предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно предупреждения, а не лечения! Людям, которые уже столкнулись с такими болезнями как инфаркт, закупорка ... подробнее

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным расширением вен. Анатомическая картина нормального кровообращения выглядит следующим ... подробнее

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее
Последние статьи

Ионы воздуха

Вы когда-нибудь задумывались, почему в городе люди болею чаще, чем деревне. Почему наши любимые бабушки и дедушки, ...

С чем можно столкнуться во время беременности?

Организм беременной женщины с момента зачатия, начинает перестраиваться, что вызывает некий дискомфорт для беременных. ...

Аромамасла — что это такое?

Аромамасла или ароматические масла – понятие регулярно встречающиеся в сфере косметологии. Однако, данное понятие имеет ...

Пряничные секреты

В каждом деле, в любом ремесле имеются свои тайны-секреты. Само собой разумеется, производство пряников не исключение. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие продукты лучше есть на завтрак?
Из-за нехватки времени многие люди пропускают завтрак. Но такой подход является неверным, поскольку полноценная ...
Рубрика: Полезные советы
Как подобрать парфюм
Один из главных секретов привлекательности женщины – это аромат, который ее окружает. Современная парфюмерная ...
Рубрика: Общие заболевания
Грипп: история, признаки и симптомы, вопросы контроля заболевания
28 июня 1914 года эрцгерцог Франц Фердинанд, наследник престола Австро-Венгерской империи, был убит в Сараево, начав ...
Рубрика: Простата: заболевания
Симптомы простатита и аденомы простаты у мужчин
Мужчины очень не любят посещать поликлинику, но когда появляется проблема в мочеполовой сфере – это становится толчком ...
Комментарии
юрий: Болотов это самодур и никакого отношения к медицине не имеет.Это не ученый и не …
Chemist: Методику Владимир Михайлович переработал, статья на сайте обновлена. Скорректиру …
Chemist: Здравствуйте, Саша! Не всегда авторы следят за комментариями, а статье уже 5 лет …
Саша: Здравствуйте,Мария Павловна! Можете что-нибудь сказать о другой водоросли—хлорел …
Алёна: Знаете, начинала пить такой чай, но что-то в его сотставе мой организм не перено …
Chemist: Zenonas, можно узнать откуда столь сенсационная информация? Не укажите ссылку на …
Zenonas: Аферисты, почему не говорите что виагра сделает любого полным импотентом и довед …