Что полезно для сосудов?

сосуды, варикоз, профилактика

сосуды, варикоз, профилактика

Красивые стройные ножки — беспроигрышное женское оружие. Но именно они страдают от убийственной силы высоких каблуков. Проявляется это все мелкой сосудистой сеточкой, варикозом. Оказывается, предотвратить появление проблем с сосудами можно с помощью правильно подобранных продуктов. Сегодня мы предлагаем вам узнать, что полезно для ваших сосудов, а что крайне вредно.

Ваши сосуды придут в восторг, если вы добавите в рацион три витамина — Р,С,Е и клетчатку. Но отыскать продукты с максимальным количеством этих веществ не очень трудно. Все они известны и знакомы.

Витамин Р, для крепких и эластичных сосудов, можно почерпнуть с грейпфрута, рябины, черной смородины и шиповника. Также можно прибавить к этому списку зеленый чай и грецкие орехи.

Где найти витамин С, знает, наверное и ребенок, но все же мы напомним. Аскорбиновая кислота также упрочняет наши сосуды. Наибольшим количеством витамина С обладают шиповник, цитрусовые, сладкий перец, киви, укроп, черная смородина.

Витамин Е и клетчатка присутствуют в печени животных, желтках, зелени, отрубях, оливковом масле. Самый мощный запас клетчатки  — в проросших зернах ржи, пшеницы, овса и других злаковых.

Но, стоит понимать, что злаки полезны для вен только в зернах. Мучное и сладкое — табу, если вы волнуетесь о здоровье ног. Лишний вес, несомненно, дополнительная нагрузка для сосудистой системы.

Обилие соли, копченостей и маринадов буквально «съедает» стенки и клапаны в сосудах. Также они служат причиной задержки жидкости и приводят к отекам.

И последнее, избегайте алкоголя и никотина, которые не только вредят венам, но и отравляют весь организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным расширением вен. Анатомическая картина нормального кровообращения выглядит следующим ... подробнее

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Варикозное расширение вен

Практически сорок процентов всего населения земного шара не понаслышке знают о том, что такое варикоз, так как им приходилось сталкиваться с ним, что называется, лицом к лицу. Эта проблема достаточно ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?