Что полезно для сосудов?

сосуды, варикоз, профилактика

сосуды, варикоз, профилактика

Красивые стройные ножки — беспроигрышное женское оружие. Но именно они страдают от убийственной силы высоких каблуков. Проявляется это все мелкой сосудистой сеточкой, варикозом. Оказывается, предотвратить появление проблем с сосудами можно с помощью правильно подобранных продуктов. Сегодня мы предлагаем вам узнать, что полезно для ваших сосудов, а что крайне вредно.

Ваши сосуды придут в восторг, если вы добавите в рацион три витамина — Р,С,Е и клетчатку. Но отыскать продукты с максимальным количеством этих веществ не очень трудно. Все они известны и знакомы.

Витамин Р, для крепких и эластичных сосудов, можно почерпнуть с грейпфрута, рябины, черной смородины и шиповника. Также можно прибавить к этому списку зеленый чай и грецкие орехи.

Где найти витамин С, знает, наверное и ребенок, но все же мы напомним. Аскорбиновая кислота также упрочняет наши сосуды. Наибольшим количеством витамина С обладают шиповник, цитрусовые, сладкий перец, киви, укроп, черная смородина.

Витамин Е и клетчатка присутствуют в печени животных, желтках, зелени, отрубях, оливковом масле. Самый мощный запас клетчатки  — в проросших зернах ржи, пшеницы, овса и других злаковых.

Но, стоит понимать, что злаки полезны для вен только в зернах. Мучное и сладкое — табу, если вы волнуетесь о здоровье ног. Лишний вес, несомненно, дополнительная нагрузка для сосудистой системы.

Обилие соли, копченостей и маринадов буквально «съедает» стенки и клапаны в сосудах. Также они служат причиной задержки жидкости и приводят к отекам.

И последнее, избегайте алкоголя и никотина, которые не только вредят венам, но и отравляют весь организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Варикозное расширение вен

Практически сорок процентов всего населения земного шара не понаслышке знают о том, что такое варикоз, так как им приходилось сталкиваться с ним, что называется, лицом к лицу. Эта проблема достаточно ... подробнее

Варикоз и загар. Можно ли?

Варикозное расширение вен очень опасная болезнь, и если её не лечит можно навсегда остаться инвалидом. Но все мы люди, и любим отдых, особенно в летний период. Люди с варикозом тоже хотят отдыхать ... подробнее

Компрессионный трикотаж при варикозе

Компрессионная терапия имеет одно из ключевых значений в лечении варикозного расширения вен. Принцип ее действия заключается в оказании давления определенной силы на разные участки ног. Наиболее ... подробнее
Последние статьи

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...

Современный взгляд на протезирование зубов

Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...

Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта

Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...

По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?

Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
Мужские средства предохранения от зачатия
У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Боремся с целлюлитом и варикозом
Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...
Рубрика: Общие заболевания
Берем уровень артериального давления под контроль
Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Главные правила здорового сна
Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …