Что полезно для сосудов?

сосуды, варикоз, профилактика

сосуды, варикоз, профилактика

Красивые стройные ножки — беспроигрышное женское оружие. Но именно они страдают от убийственной силы высоких каблуков. Проявляется это все мелкой сосудистой сеточкой, варикозом. Оказывается, предотвратить появление проблем с сосудами можно с помощью правильно подобранных продуктов. Сегодня мы предлагаем вам узнать, что полезно для ваших сосудов, а что крайне вредно.

Ваши сосуды придут в восторг, если вы добавите в рацион три витамина — Р,С,Е и клетчатку. Но отыскать продукты с максимальным количеством этих веществ не очень трудно. Все они известны и знакомы.

Витамин Р, для крепких и эластичных сосудов, можно почерпнуть с грейпфрута, рябины, черной смородины и шиповника. Также можно прибавить к этому списку зеленый чай и грецкие орехи.

Где найти витамин С, знает, наверное и ребенок, но все же мы напомним. Аскорбиновая кислота также упрочняет наши сосуды. Наибольшим количеством витамина С обладают шиповник, цитрусовые, сладкий перец, киви, укроп, черная смородина.

Витамин Е и клетчатка присутствуют в печени животных, желтках, зелени, отрубях, оливковом масле. Самый мощный запас клетчатки  — в проросших зернах ржи, пшеницы, овса и других злаковых.

Но, стоит понимать, что злаки полезны для вен только в зернах. Мучное и сладкое — табу, если вы волнуетесь о здоровье ног. Лишний вес, несомненно, дополнительная нагрузка для сосудистой системы.

Обилие соли, копченостей и маринадов буквально «съедает» стенки и клапаны в сосудах. Также они служат причиной задержки жидкости и приводят к отекам.

И последнее, избегайте алкоголя и никотина, которые не только вредят венам, но и отравляют весь организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным расширением вен. Анатомическая картина нормального кровообращения выглядит следующим ... подробнее

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Варикозное расширение вен

Практически сорок процентов всего населения земного шара не понаслышке знают о том, что такое варикоз, так как им приходилось сталкиваться с ним, что называется, лицом к лицу. Эта проблема достаточно ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …