Что полезно для сосудов?

сосуды, варикоз, профилактика

сосуды, варикоз, профилактика

Красивые стройные ножки — беспроигрышное женское оружие. Но именно они страдают от убийственной силы высоких каблуков. Проявляется это все мелкой сосудистой сеточкой, варикозом. Оказывается, предотвратить появление проблем с сосудами можно с помощью правильно подобранных продуктов. Сегодня мы предлагаем вам узнать, что полезно для ваших сосудов, а что крайне вредно.

Ваши сосуды придут в восторг, если вы добавите в рацион три витамина — Р,С,Е и клетчатку. Но отыскать продукты с максимальным количеством этих веществ не очень трудно. Все они известны и знакомы.

Витамин Р, для крепких и эластичных сосудов, можно почерпнуть с грейпфрута, рябины, черной смородины и шиповника. Также можно прибавить к этому списку зеленый чай и грецкие орехи.

Где найти витамин С, знает, наверное и ребенок, но все же мы напомним. Аскорбиновая кислота также упрочняет наши сосуды. Наибольшим количеством витамина С обладают шиповник, цитрусовые, сладкий перец, киви, укроп, черная смородина.

Витамин Е и клетчатка присутствуют в печени животных, желтках, зелени, отрубях, оливковом масле. Самый мощный запас клетчатки  — в проросших зернах ржи, пшеницы, овса и других злаковых.

Но, стоит понимать, что злаки полезны для вен только в зернах. Мучное и сладкое — табу, если вы волнуетесь о здоровье ног. Лишний вес, несомненно, дополнительная нагрузка для сосудистой системы.

Обилие соли, копченостей и маринадов буквально «съедает» стенки и клапаны в сосудах. Также они служат причиной задержки жидкости и приводят к отекам.

И последнее, избегайте алкоголя и никотина, которые не только вредят венам, но и отравляют весь организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Варикозное расширение вен

Практически сорок процентов всего населения земного шара не понаслышке знают о том, что такое варикоз, так как им приходилось сталкиваться с ним, что называется, лицом к лицу. Эта проблема достаточно ... подробнее

Варикоз и загар. Можно ли?

Варикозное расширение вен очень опасная болезнь, и если её не лечит можно навсегда остаться инвалидом. Но все мы люди, и любим отдых, особенно в летний период. Люди с варикозом тоже хотят отдыхать ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …