Что делать когда нет сил?

усталость, упадок сил, переутомление

усталость

Все в нашей жизни подвержено цикличности. В женском организме периоды энергетического подъема и спада чередуются.

В один день мы полны оптимизма и бодрости, а через несколько дней чувствуем, что близки к депрессии.

Зачастую, ощущение, что нет сил на свершения – это всего лишь закономерный спад энергии, который следует после деятельного этапа, даже если мы не чувствовали переутомления.

Плохое настроение, вспышки раздражения, злости, апатия – все это признаки недостатка энергии.

Не стоит в эти моменты драматизировать ситуацию, углубляться в негативные состояния и тем более принимать важные решения. Не доверяйте мрачным мыслям в этот период, как правило, они не объективны. Скажите себе «Я подумаю об этом завтра».

В то же время не надо пытаться заставлять себя быть активной и насильно возвращать в бурную деятельность. Такой подход может деструктивно сказаться на женской природе, и в итоге способен привести к хронической усталости.

Важно в такие моменты понять, что как в природе существует день и ночь, так и в женском организме происходят смены фаз. Часто спады жизненной силы совпадают с убывающей луной.

Фазу спада также можно использовать. Это время, когда необходимо накапливать энергию. Будьте бережны к себе в эти дни, не перегружайтесь, не планируйте «сдвигать горы» на работе, не встречайтесь с людьми, общение с которыми опустошает.

Займитесь спокойной умиротворяющей деятельностью, сходите на природу, почитайте, послушайте музыку. Полезными будут несложные физические практики, занятия йогой или просто уборка и наведение порядка дома.

Занимайтесь тем, что вас наполняет женской силой. Встретьтесь с подругами, уделите внимание близким или посмотрите хороший добрый фильм. Пусть все дела будут умиротворяющей пассивно-созерцательной направленности.

Энергетическая природа женщины требует принятия, не надо бороться с собой и со своими эмоциональными перепадами. Тогда в минуты спада вы сможете восстановиться и накопить энергию для будущих созидательных подъемов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые уже давно доказали, что утомление прежде всего возникает в нервных клетках коры ... подробнее

Как бороться с усталостью

Весна, все больше радует солнечная и теплая погода, но вместе с тем, у некоторых людей наваливается сильная усталость. Как научиться с ней бороться, чтобы вновь обрести вкус к жизни. К весне ... подробнее

Отрицательное влияние на здоровье полезных привычек

Как правило, когда упоминают о нанесении вреда здоровью, то подразумевают алкоголь и курение, которые общепринято именовать вредными привычками. Дополняют их другие привычки - полезные. Неутомимыми ... подробнее

Усталость и переутомление

Чтобы снять усталость, нужно прекратить временно работу, что явилась причиной усталости, приняв теплую ванну либо сделав ножную ванну на десять минут. Если это сделать, почему то нельзя,  то нужно ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?