Что делать когда нет сил?

усталость, упадок сил, переутомление

усталость

Все в нашей жизни подвержено цикличности. В женском организме периоды энергетического подъема и спада чередуются.

В один день мы полны оптимизма и бодрости, а через несколько дней чувствуем, что близки к депрессии.

Зачастую, ощущение, что нет сил на свершения – это всего лишь закономерный спад энергии, который следует после деятельного этапа, даже если мы не чувствовали переутомления.

Плохое настроение, вспышки раздражения, злости, апатия – все это признаки недостатка энергии.

Не стоит в эти моменты драматизировать ситуацию, углубляться в негативные состояния и тем более принимать важные решения. Не доверяйте мрачным мыслям в этот период, как правило, они не объективны. Скажите себе «Я подумаю об этом завтра».

В то же время не надо пытаться заставлять себя быть активной и насильно возвращать в бурную деятельность. Такой подход может деструктивно сказаться на женской природе, и в итоге способен привести к хронической усталости.

Важно в такие моменты понять, что как в природе существует день и ночь, так и в женском организме происходят смены фаз. Часто спады жизненной силы совпадают с убывающей луной.

Фазу спада также можно использовать. Это время, когда необходимо накапливать энергию. Будьте бережны к себе в эти дни, не перегружайтесь, не планируйте «сдвигать горы» на работе, не встречайтесь с людьми, общение с которыми опустошает.

Займитесь спокойной умиротворяющей деятельностью, сходите на природу, почитайте, послушайте музыку. Полезными будут несложные физические практики, занятия йогой или просто уборка и наведение порядка дома.

Занимайтесь тем, что вас наполняет женской силой. Встретьтесь с подругами, уделите внимание близким или посмотрите хороший добрый фильм. Пусть все дела будут умиротворяющей пассивно-созерцательной направленности.

Энергетическая природа женщины требует принятия, не надо бороться с собой и со своими эмоциональными перепадами. Тогда в минуты спада вы сможете восстановиться и накопить энергию для будущих созидательных подъемов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые уже давно доказали, что утомление прежде всего возникает в нервных клетках коры ... подробнее

Как бороться с усталостью

Весна, все больше радует солнечная и теплая погода, но вместе с тем, у некоторых людей наваливается сильная усталость. Как научиться с ней бороться, чтобы вновь обрести вкус к жизни. К весне ... подробнее

Отрицательное влияние на здоровье полезных привычек

Как правило, когда упоминают о нанесении вреда здоровью, то подразумевают алкоголь и курение, которые общепринято именовать вредными привычками. Дополняют их другие привычки - полезные. Неутомимыми ... подробнее

Усталость и переутомление

Чтобы снять усталость, нужно прекратить временно работу, что явилась причиной усталости, приняв теплую ванну либо сделав ножную ванну на десять минут. Если это сделать, почему то нельзя,  то нужно ... подробнее
Последние статьи

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …