Что делать когда нет сил?

усталость, упадок сил, переутомление

усталость

Все в нашей жизни подвержено цикличности. В женском организме периоды энергетического подъема и спада чередуются.

В один день мы полны оптимизма и бодрости, а через несколько дней чувствуем, что близки к депрессии.

Зачастую, ощущение, что нет сил на свершения – это всего лишь закономерный спад энергии, который следует после деятельного этапа, даже если мы не чувствовали переутомления.

Плохое настроение, вспышки раздражения, злости, апатия – все это признаки недостатка энергии.

Не стоит в эти моменты драматизировать ситуацию, углубляться в негативные состояния и тем более принимать важные решения. Не доверяйте мрачным мыслям в этот период, как правило, они не объективны. Скажите себе «Я подумаю об этом завтра».

В то же время не надо пытаться заставлять себя быть активной и насильно возвращать в бурную деятельность. Такой подход может деструктивно сказаться на женской природе, и в итоге способен привести к хронической усталости.

Важно в такие моменты понять, что как в природе существует день и ночь, так и в женском организме происходят смены фаз. Часто спады жизненной силы совпадают с убывающей луной.

Фазу спада также можно использовать. Это время, когда необходимо накапливать энергию. Будьте бережны к себе в эти дни, не перегружайтесь, не планируйте «сдвигать горы» на работе, не встречайтесь с людьми, общение с которыми опустошает.

Займитесь спокойной умиротворяющей деятельностью, сходите на природу, почитайте, послушайте музыку. Полезными будут несложные физические практики, занятия йогой или просто уборка и наведение порядка дома.

Занимайтесь тем, что вас наполняет женской силой. Встретьтесь с подругами, уделите внимание близким или посмотрите хороший добрый фильм. Пусть все дела будут умиротворяющей пассивно-созерцательной направленности.

Энергетическая природа женщины требует принятия, не надо бороться с собой и со своими эмоциональными перепадами. Тогда в минуты спада вы сможете восстановиться и накопить энергию для будущих созидательных подъемов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые уже давно доказали, что утомление прежде всего возникает в нервных клетках коры ... подробнее

Как бороться с усталостью

Весна, все больше радует солнечная и теплая погода, но вместе с тем, у некоторых людей наваливается сильная усталость. Как научиться с ней бороться, чтобы вновь обрести вкус к жизни. К весне ... подробнее

Отрицательное влияние на здоровье полезных привычек

Как правило, когда упоминают о нанесении вреда здоровью, то подразумевают алкоголь и курение, которые общепринято именовать вредными привычками. Дополняют их другие привычки - полезные. Неутомимыми ... подробнее

Усталость и переутомление

Чтобы снять усталость, нужно прекратить временно работу, что явилась причиной усталости, приняв теплую ванну либо сделав ножную ванну на десять минут. Если это сделать, почему то нельзя,  то нужно ... подробнее
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........