Часы нашей жизни

упражнения

дыхательные упражнения

Три раза я писала расписку об отказе от госпитализации, так как некуда было девать кошек. И потихоньку стала вытаскивать себя из болезней сама. Я вывела такие правила.

Первое правило: ни мир, ни окружающие люди не должны нам ровным счетом ничего! А обида отнимает энергию — оттого и болезни.

Второе правило: сердце должно быть спокойно. Житейские трудности надо переносить стойко.

К самым вредным отрицательным эмоциям относятся: гнев, зависть, раздражение, ненависть, а также уныние. Чтобы освободиться от негатива, попробуйте выписать все свои проблемы, даже самые незначительные, все поводы для недовольства на лист бумаги. Их надо перечеркнуть и сжечь, а пепел обязательно смыть.

Очень важна вера. Это якорь для души. Не позволяйте себе быть квелыми, унылыми, несчастными, занудливыми. Ежедневно делайте для себя что-то полезное. Живите так, как будто это последний день в вашей жизни. Спросите себя: все ли, что вы сегодня делаете, приносит радость?

В каждую свободную минуту я пишу стихи — это моя отдушина, мое спасение. А постоянные жалобы и обиды делают нас еще более несчастными и больными. Убирайте, а не накручивайте обиды, при помощи такого текста:

Я больше никого не осуждаю:

Все, как умеют, так и могут жить.

Теперь я всех и каждого прощаю.

Надеюсь, смогут и меня простить.

Что еще помогает мне восстанавливаться, дает здоровье и долголетие? В первую очередь, дыхательная гимнастика. Только надо поверить, что она поможет. Например: вдыхаю левой ноздрей, выдыхаю через правую, а потом наоборот. И так — раз 20 или 30 в день. Такое дыхание позволяет мне прилично себя чувствовать. Дыхательная гимнастика, иначе — цигун, называют гимнастикой для пожилых людей. Правда это не вполне правильно, так как китайской гимнастикой цигун занимаются в любом возрасте. Но для людей в возрасте гимнастика цигун — это лучшее упражнения. Ничего нет сложного, дыхательная гимнастика доступна любому.

Если вдруг начинает болеть сердце (а мы знаем, что оно сильнее болит от незаслуженных обид), делаю так. Глубоко дышу, задерживая дыхание на вдохе до 30 секунд (можно и дольше). Потом сильно надавливаю на основание ногтя на мизинце или прикусываю его и начинаю натужно кашлять. Но помните: что поможет тете Маше, может навредить бабе Глаше.

Благодаря чистейшей воде с индивидуальным наговором можно избавиться от многих недугов, сэкономив на дорогостоящих лекарствах. Еще я очищаю вокруг себя пространство живой силой огня. Использую пламя свечи вот с таким наговором: «Пусть расплавится в огне все дурное, что тянется ко мне».

А вот от шума в ушах я избавляюсь так. Растираю 3 зубчика чеснока, заливаю 2 ст. л. 30-процентной настойки прополиса и 5-6 дней настаиваю. Потом натираю настойкой область за ушами 3 раза в день.

Стараюсь есть, по возможности, свежие продукты, пить больше жидкости, больше двигаться, а также быстро засыпать и просыпаться с улыбкой. Соблюдаю чистоту в доме, веду здоровый образ жизни, прощаю все обиды.

Человек сам заводит часы своей жизни. Но надо твердо помнить, что над всеми нами висит дамоклов меч, который может жизнь пресечь. Поэтому перед уходом в вечность старайтесь сделать как можно больше добра.

Баканова Г.Н.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Польза гимнастики для детей

Физическая активность, независимо от возраста человека, является гарантией долголетия, а также здорового образа жизни. Еще в детстве закладывается ее «фундамент». Многие врачи-педиатры советуют ... подробнее

Постельная гимнастика

В реабилитации больных, которые перенесли операцию, связанную с удалением грыжи основное место занимает гимнастика. Уже с первого дня после того, как была сделана операция,  необходимо начинать ... подробнее

Лечебная гимнастика

Благодаря утренней гигиенической гимнастике происходит более легких переход на двигательный режим – она заряжает организм энергией, поднимает настроение. Врачи для утренней гимнастики подбирают ... подробнее

Восстановительная гимнастика после инсульта

СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧАЛА. Я объединила достаточно известные упражнения в определенную систему. Количество повторений каждого - от 4 до 16. Начинать нужно с малого, трезво оценивая свои возможности и ... подробнее
Последние статьи

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно ...

Здоровая чистая кожа. Шаг первый

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, все мы хотим иметь чистую и здоровую кожу. Кто-то посещает косметологические ...

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится ...

Потенция. Усиление потенции естественным способом

Мужчины разных возрастных категорий имеют различного рода нарушения потенции. Многие боятся обращаться к врачу, но не ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Выбираем молоко вкусное и полезное
Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Современный взгляд на протезирование зубов
Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта
Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...
Рубрика: Общие заболевания
По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?
Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …