Часы нашей жизни

упражнения

дыхательные упражнения

Три раза я писала расписку об отказе от госпитализации, так как некуда было девать кошек. И потихоньку стала вытаскивать себя из болезней сама. Я вывела такие правила.

Первое правило: ни мир, ни окружающие люди не должны нам ровным счетом ничего! А обида отнимает энергию — оттого и болезни.

Второе правило: сердце должно быть спокойно. Житейские трудности надо переносить стойко.

К самым вредным отрицательным эмоциям относятся: гнев, зависть, раздражение, ненависть, а также уныние. Чтобы освободиться от негатива, попробуйте выписать все свои проблемы, даже самые незначительные, все поводы для недовольства на лист бумаги. Их надо перечеркнуть и сжечь, а пепел обязательно смыть.

Очень важна вера. Это якорь для души. Не позволяйте себе быть квелыми, унылыми, несчастными, занудливыми. Ежедневно делайте для себя что-то полезное. Живите так, как будто это последний день в вашей жизни. Спросите себя: все ли, что вы сегодня делаете, приносит радость?

В каждую свободную минуту я пишу стихи — это моя отдушина, мое спасение. А постоянные жалобы и обиды делают нас еще более несчастными и больными. Убирайте, а не накручивайте обиды, при помощи такого текста:

Я больше никого не осуждаю:

Все, как умеют, так и могут жить.

Теперь я всех и каждого прощаю.

Надеюсь, смогут и меня простить.

Что еще помогает мне восстанавливаться, дает здоровье и долголетие? В первую очередь, дыхательная гимнастика. Только надо поверить, что она поможет. Например: вдыхаю левой ноздрей, выдыхаю через правую, а потом наоборот. И так — раз 20 или 30 в день. Такое дыхание позволяет мне прилично себя чувствовать. Дыхательная гимнастика, иначе — цигун, называют гимнастикой для пожилых людей. Правда это не вполне правильно, так как китайской гимнастикой цигун занимаются в любом возрасте. Но для людей в возрасте гимнастика цигун — это лучшее упражнения. Ничего нет сложного, дыхательная гимнастика доступна любому.

Если вдруг начинает болеть сердце (а мы знаем, что оно сильнее болит от незаслуженных обид), делаю так. Глубоко дышу, задерживая дыхание на вдохе до 30 секунд (можно и дольше). Потом сильно надавливаю на основание ногтя на мизинце или прикусываю его и начинаю натужно кашлять. Но помните: что поможет тете Маше, может навредить бабе Глаше.

Благодаря чистейшей воде с индивидуальным наговором можно избавиться от многих недугов, сэкономив на дорогостоящих лекарствах. Еще я очищаю вокруг себя пространство живой силой огня. Использую пламя свечи вот с таким наговором: «Пусть расплавится в огне все дурное, что тянется ко мне».

А вот от шума в ушах я избавляюсь так. Растираю 3 зубчика чеснока, заливаю 2 ст. л. 30-процентной настойки прополиса и 5-6 дней настаиваю. Потом натираю настойкой область за ушами 3 раза в день.

Стараюсь есть, по возможности, свежие продукты, пить больше жидкости, больше двигаться, а также быстро засыпать и просыпаться с улыбкой. Соблюдаю чистоту в доме, веду здоровый образ жизни, прощаю все обиды.

Человек сам заводит часы своей жизни. Но надо твердо помнить, что над всеми нами висит дамоклов меч, который может жизнь пресечь. Поэтому перед уходом в вечность старайтесь сделать как можно больше добра.

Баканова Г.Н.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Польза гимнастики для детей

Физическая активность, независимо от возраста человека, является гарантией долголетия, а также здорового образа жизни. Еще в детстве закладывается ее «фундамент». Многие врачи-педиатры советуют ... подробнее

Постельная гимнастика

В реабилитации больных, которые перенесли операцию, связанную с удалением грыжи основное место занимает гимнастика. Уже с первого дня после того, как была сделана операция,  необходимо начинать ... подробнее

Лечебная гимнастика

Благодаря утренней гигиенической гимнастике происходит более легких переход на двигательный режим – она заряжает организм энергией, поднимает настроение. Врачи для утренней гимнастики подбирают ... подробнее

Восстановительная гимнастика после инсульта

СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧАЛА. Я объединила достаточно известные упражнения в определенную систему. Количество повторений каждого - от 4 до 16. Начинать нужно с малого, трезво оценивая свои возможности и ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …