Часы нашей жизни

упражнения

дыхательные упражнения

Три раза я писала расписку об отказе от госпитализации, так как некуда было девать кошек. И потихоньку стала вытаскивать себя из болезней сама. Я вывела такие правила.

Первое правило: ни мир, ни окружающие люди не должны нам ровным счетом ничего! А обида отнимает энергию — оттого и болезни.

Второе правило: сердце должно быть спокойно. Житейские трудности надо переносить стойко.

К самым вредным отрицательным эмоциям относятся: гнев, зависть, раздражение, ненависть, а также уныние. Чтобы освободиться от негатива, попробуйте выписать все свои проблемы, даже самые незначительные, все поводы для недовольства на лист бумаги. Их надо перечеркнуть и сжечь, а пепел обязательно смыть.

Очень важна вера. Это якорь для души. Не позволяйте себе быть квелыми, унылыми, несчастными, занудливыми. Ежедневно делайте для себя что-то полезное. Живите так, как будто это последний день в вашей жизни. Спросите себя: все ли, что вы сегодня делаете, приносит радость?

В каждую свободную минуту я пишу стихи — это моя отдушина, мое спасение. А постоянные жалобы и обиды делают нас еще более несчастными и больными. Убирайте, а не накручивайте обиды, при помощи такого текста:

Я больше никого не осуждаю:

Все, как умеют, так и могут жить.

Теперь я всех и каждого прощаю.

Надеюсь, смогут и меня простить.

Что еще помогает мне восстанавливаться, дает здоровье и долголетие? В первую очередь, дыхательная гимнастика. Только надо поверить, что она поможет. Например: вдыхаю левой ноздрей, выдыхаю через правую, а потом наоборот. И так — раз 20 или 30 в день. Такое дыхание позволяет мне прилично себя чувствовать. Дыхательная гимнастика, иначе — цигун, называют гимнастикой для пожилых людей. Правда это не вполне правильно, так как китайской гимнастикой цигун занимаются в любом возрасте. Но для людей в возрасте гимнастика цигун — это лучшее упражнения. Ничего нет сложного, дыхательная гимнастика доступна любому.

Если вдруг начинает болеть сердце (а мы знаем, что оно сильнее болит от незаслуженных обид), делаю так. Глубоко дышу, задерживая дыхание на вдохе до 30 секунд (можно и дольше). Потом сильно надавливаю на основание ногтя на мизинце или прикусываю его и начинаю натужно кашлять. Но помните: что поможет тете Маше, может навредить бабе Глаше.

Благодаря чистейшей воде с индивидуальным наговором можно избавиться от многих недугов, сэкономив на дорогостоящих лекарствах. Еще я очищаю вокруг себя пространство живой силой огня. Использую пламя свечи вот с таким наговором: «Пусть расплавится в огне все дурное, что тянется ко мне».

А вот от шума в ушах я избавляюсь так. Растираю 3 зубчика чеснока, заливаю 2 ст. л. 30-процентной настойки прополиса и 5-6 дней настаиваю. Потом натираю настойкой область за ушами 3 раза в день.

Стараюсь есть, по возможности, свежие продукты, пить больше жидкости, больше двигаться, а также быстро засыпать и просыпаться с улыбкой. Соблюдаю чистоту в доме, веду здоровый образ жизни, прощаю все обиды.

Человек сам заводит часы своей жизни. Но надо твердо помнить, что над всеми нами висит дамоклов меч, который может жизнь пресечь. Поэтому перед уходом в вечность старайтесь сделать как можно больше добра.

Баканова Г.Н.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Польза гимнастики для детей

Физическая активность, независимо от возраста человека, является гарантией долголетия, а также здорового образа жизни. Еще в детстве закладывается ее «фундамент». Многие врачи-педиатры советуют ... подробнее

Постельная гимнастика

В реабилитации больных, которые перенесли операцию, связанную с удалением грыжи основное место занимает гимнастика. Уже с первого дня после того, как была сделана операция,  необходимо начинать ... подробнее

Лечебная гимнастика

Благодаря утренней гигиенической гимнастике происходит более легких переход на двигательный режим – она заряжает организм энергией, поднимает настроение. Врачи для утренней гимнастики подбирают ... подробнее

Восстановительная гимнастика после инсульта

СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧАЛА. Я объединила достаточно известные упражнения в определенную систему. Количество повторений каждого - от 4 до 16. Начинать нужно с малого, трезво оценивая свои возможности и ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …