Часы нашей жизни

упражнения

дыхательные упражнения

Три раза я писала расписку об отказе от госпитализации, так как некуда было девать кошек. И потихоньку стала вытаскивать себя из болезней сама. Я вывела такие правила.

Первое правило: ни мир, ни окружающие люди не должны нам ровным счетом ничего! А обида отнимает энергию — оттого и болезни.

Второе правило: сердце должно быть спокойно. Житейские трудности надо переносить стойко.

К самым вредным отрицательным эмоциям относятся: гнев, зависть, раздражение, ненависть, а также уныние. Чтобы освободиться от негатива, попробуйте выписать все свои проблемы, даже самые незначительные, все поводы для недовольства на лист бумаги. Их надо перечеркнуть и сжечь, а пепел обязательно смыть.

Очень важна вера. Это якорь для души. Не позволяйте себе быть квелыми, унылыми, несчастными, занудливыми. Ежедневно делайте для себя что-то полезное. Живите так, как будто это последний день в вашей жизни. Спросите себя: все ли, что вы сегодня делаете, приносит радость?

В каждую свободную минуту я пишу стихи — это моя отдушина, мое спасение. А постоянные жалобы и обиды делают нас еще более несчастными и больными. Убирайте, а не накручивайте обиды, при помощи такого текста:

Я больше никого не осуждаю:

Все, как умеют, так и могут жить.

Теперь я всех и каждого прощаю.

Надеюсь, смогут и меня простить.

Что еще помогает мне восстанавливаться, дает здоровье и долголетие? В первую очередь, дыхательная гимнастика. Только надо поверить, что она поможет. Например: вдыхаю левой ноздрей, выдыхаю через правую, а потом наоборот. И так — раз 20 или 30 в день. Такое дыхание позволяет мне прилично себя чувствовать. Дыхательная гимнастика, иначе — цигун, называют гимнастикой для пожилых людей. Правда это не вполне правильно, так как китайской гимнастикой цигун занимаются в любом возрасте. Но для людей в возрасте гимнастика цигун — это лучшее упражнения. Ничего нет сложного, дыхательная гимнастика доступна любому.

Если вдруг начинает болеть сердце (а мы знаем, что оно сильнее болит от незаслуженных обид), делаю так. Глубоко дышу, задерживая дыхание на вдохе до 30 секунд (можно и дольше). Потом сильно надавливаю на основание ногтя на мизинце или прикусываю его и начинаю натужно кашлять. Но помните: что поможет тете Маше, может навредить бабе Глаше.

Благодаря чистейшей воде с индивидуальным наговором можно избавиться от многих недугов, сэкономив на дорогостоящих лекарствах. Еще я очищаю вокруг себя пространство живой силой огня. Использую пламя свечи вот с таким наговором: «Пусть расплавится в огне все дурное, что тянется ко мне».

А вот от шума в ушах я избавляюсь так. Растираю 3 зубчика чеснока, заливаю 2 ст. л. 30-процентной настойки прополиса и 5-6 дней настаиваю. Потом натираю настойкой область за ушами 3 раза в день.

Стараюсь есть, по возможности, свежие продукты, пить больше жидкости, больше двигаться, а также быстро засыпать и просыпаться с улыбкой. Соблюдаю чистоту в доме, веду здоровый образ жизни, прощаю все обиды.

Человек сам заводит часы своей жизни. Но надо твердо помнить, что над всеми нами висит дамоклов меч, который может жизнь пресечь. Поэтому перед уходом в вечность старайтесь сделать как можно больше добра.

Баканова Г.Н.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Польза гимнастики для детей

Физическая активность, независимо от возраста человека, является гарантией долголетия, а также здорового образа жизни. Еще в детстве закладывается ее «фундамент». Многие врачи-педиатры советуют ... подробнее

Постельная гимнастика

В реабилитации больных, которые перенесли операцию, связанную с удалением грыжи основное место занимает гимнастика. Уже с первого дня после того, как была сделана операция,  необходимо начинать ... подробнее

Лечебная гимнастика

Благодаря утренней гигиенической гимнастике происходит более легких переход на двигательный режим – она заряжает организм энергией, поднимает настроение. Врачи для утренней гимнастики подбирают ... подробнее

Восстановительная гимнастика после инсульта

СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧАЛА. Я объединила достаточно известные упражнения в определенную систему. Количество повторений каждого - от 4 до 16. Начинать нужно с малого, трезво оценивая свои возможности и ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …