Целительный массаж

массаж

массаж

Несколько лет назад, когда я отметила 55-летие, с моим здоровьем стали происходить серьезные изменения. Меня стали мучить приступы головокружения, стала болеть шея, немели кисти рук и пальцы ног; голова по утрам кружилась так, что, казалось, нет сил встать, перед глазами мелькали точки. Эти недуги буквально изводили меня. Самочувствие было ужасным. Во время приступов болезни на меня наваливалось отчаяние, нужно было что-то делать. Пришлось обратиться за помощью к врачу, хоть я всегда и очень не любила лечиться. На приеме я рассказала врачу о своем самочувствии, перечислив все свои симптомы. Врач поставила диагноз: «вегетососудистая дистония и остеохондроз». И если с дистонией мне удалось справиться, помог препарат мексидол цена которого оказалась невысока, то с остеохондрозом мне бороться пришлось гораздо дольше. Работа у меня всегда была сидячая, связанная с выполнением мелких деталей в чертежах, с напряжением зрения, и на это врач сразу обратила внимание. На этом приеме я услышала много советов и рекомендаций участкового терапевта, которые мне было не так-то легко внедрить в свой устоявшийся ритм жизни.

Чтобы справиться с недугом, мне пришлось начать комплексное лечение и даже, можно сказать, осваивать новый образ жизни. Врач прописала обязательные долгие прогулки на свежем воздухе, как можно больше физической активности. Я была направлена на процедуру, называемую «искорка», где воздействие происходит благодаря слабым разрядам тока. Еще мне было предписано пройти курс лечебного массажа.

В общем, я должна была много бывать на воздухе в любую погоду, много ходить пешком; отказаться в пище от острого, жирного, ограничить потребление соли; ежедневно посещать поликлинику, проходя курсы «искорки» и оздоровительного массажа. Таким образом я должна была поправить свое здоровье. Для начала — массаж. Пройти курс массажа позвоночника было делом и приятным, и немного болезненным. Руки у массажистки были очень сильными, она разминала все мои больные места: на спине вдоль позвоночника, предплечье, шею. После массажа вся спина была красной, разогретой, и наступало спасительное облегчение.

Массажистка была очень опытная, она не раз сталкивалась с подобными недугами у пациентов. Она дала мне советы о том, как облегчить боль в шее и спине во время между сеансами массажа; объяснила, отчего возникает боль. Причиной была моя долгая сидячая работа. Постоянное напряжение мышц спины и шеи привело к закрепощению этих мышц, затруднилось кровоснабжение, и это приносило спине и шее боль; от недостаточного поступления в мозг кислорода, который приносит кровь, кружилась голова.

Массажистка посоветовала мне при любом удобном случае, несколько раз в день самой делать дома несложный массаж: растирать болезненные участки предплечий и шеи сильными поглаживающими, постукивающими, пощипывающими движениями, пока не возникнет ощущение тепла и не отступит боль. Можно предварительно нанести на участки шеи и спины крем.

Дополнительно к этому она посоветовала выполнять несколько упражнений: крутить головой как можно чаще, очень плавно, не резко поворачивать голову то влево, то вправо. Сказала, что если я хочу быстрее избавиться от боли, я должна действительно часто выполнять упражнения для шеи: проводить круговые движения головой, «перекатывая» голову от одного плеча к другому, то уронив ее на грудь, то откидывая назад. Упражнения можно выполнять в любую свободную минуту: вот присели на диван смотреть телевизор — можно туг же несколько раз покрутить головой.

Если дома кто-то может растереть места предплечий — прекрасно, это будет очень кстати. Лишний раз будет снято напряжение с зажатых мышц, улучшится кровообращение на участке шейного отдела позвоночника. Можно пользоваться и деревянным массажером.

Я посещала сеансы массажа, часто выполняла рекомендованные упражнения, и постепенно боль уходила, я начинала возвращаться к хорошему самочувствию. Но, как отметила врач, при таком заболевании нужно постоянно за собой следить, не расслабляться и не устраивать отдых от упражнений. Просто понять, что это вам необходимо, и организовать себя, чтобы не повторились приступы боли и гнетущего самочувствия. Проделывая все процедуры, я поняла, что заодно тренирую свою волю: делаю упражнения и массаж, даже если не хочется. И мой организм благодарит меня за это хорошим самочувствием.

Никитина Н.М.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

«Кипарис»: забудьте о фразе «У меня болит спина!»

Рано или поздно перед каждым человеком, который имеет проблемы со спиной, встает вопрос: «К кому обратиться, чтобы получить качественное лечение по доступной цене?». Это вполне логичный вопрос, ведь ... подробнее

Остеохондроз — причина его появления и профилактика заболевания

Этой болезнью страдает много людей на земле. Заболевание не смертельное, но мучает человека сильными болями в спине и мешает вести обычный образ жизни. Остеохондрозом чаще болеют женщины, но если ... подробнее

Массаж при шейном остеохондрозе

Нет такого человека, который не сталкивался с тем, что у него часто болит голова, начинают неметь руки, все труднее дается решение простых задач. Остеохондроз давно перестал быть болезнью старшего ... подробнее

Политологический синдром

Вегето-сосудистой дистонией называют разные симптомы, которые включают в себя разнообразные проявления нарушение работы внутренних органов связанные с постоянным нервным расстройством. Эта система ... подробнее
Последние статьи

Как быстро похудеть в проблемных зонах?

Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...

Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200

Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...

5 веществ, необходимых для здоровья женщин

Жизнь современной женщины кардинально отличается от той, что была у женщин много лет назад. Раньше женщина являлась ...

Правильное питание как образ жизни

Правильное питание — это основа похудения и поддержания веса для современного человека. Но для начала необходимо ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зависимости: лечение
Нужен ли вообще человеку алкоголь?
Пить или не пить алкоголь? Этот вопрос уже не задает себе человек со славянским менталитетом, отправляясь на очередной ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
О пользе и ограничениях в употреблении морепродуктов
Кальмары, гребешки, осьминоги, креветки, омары, устрицы, мидии и другие морепродукты представляют изысканную ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
О диете, эмоциях и счастье
Известно,что диеты не работают в долгосрочной перспективе. Они дают эффект только тогда , когда их применяют, а потом ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Здоровье для всех
В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все ...
Комментарии
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?