Спешу рассказать о том, как избавиться от болей в ступнях и пояснице, как справиться с остеохондрозом и другими болезнями. Сейчас мне 76 лет. Я занимаюсь гимнастикой примерно 6 лет. Считаю, что добиться положительного результата может только тот, у кого есть сила воли и желание двигаться. Ну, а движение — это жизнь. Все знают об этом!
А начинать двигаться-то надо утром, сразу после сна, еще лежа в постели.
Лично я просыпаюсь очень рано — в 4 часа 30 минут. Читать далее
Раньше жила и не задумывалась о причинах своих болячек и прочих несчастий. А сейчас уверена, что многое в жизни зависит от меня самой.
Сейчас, когда уже полвека за плечами, очень хочется пожить в гармонии с собой и миром. А для этого в первую очередь необходимо здоровье. Вот и пользуюсь рецептами, советами, которые нахожу на страницах журналов. И еще очень хочется, чтобы у моей дочки жизнь сложилась удачнее. Все родители так рассуждают, не только я. Читать далее
Моя история банальна и, вероятно, малоинтересна для окружающих. Но для меня самого — веха в жизни. Все дело в том, что я уже год, как бросил курить. Это при том, что предшествующие 30 лет я курил просто зверски, иногда полторы-две пачки сигарет в день.
Однажды я стал невольным свидетелем одного разговора, который заставил меня задуматься о том, что такое наши зависимости — от табака, алкоголя, обстоятельств и так далее. Сначала я просто об этом задумался, и на какое-то время забыл об этих мыслях. Но наше подсознание иногда способно выдавать на поверхность то, что свербит нас годами. Читать далее
Решил поделиться опытом лечения и профилактики заболеваний сердца и желудка. Страдаю ими давно, лечился различными таблетками и часто бывал на курортах. А когда вышел на пенсию, знакомые подарили мне охотничье ружье.
Сосед пригласил на охоту, и я согласился. Когда вышли на поле, сосед пошел вдоль него с одной стороны, а я с другой, параллельно друг другу. Читать далее
Вот уж и на пенсию в 72 года увольняют по сокращению штатов… Но по-прежнему в жилах пульсирует молодая, как прежде горячая, кровь. И никаких болячек!
Я пенсионер. Моя зарядка — праздник души и тела, танцы и ритмы, пляска и бег. Гимнастика в ритмах танцев, движение в радость и духовный подъем. Читать далее
Наше здоровье в огромной степени зависит от всевозможных природных факторов, действующих на человека снаружи и изнутри. И хотя некоторые из них (например, погода) не поддаются направленному воздействию, множество других природных факторов здоровья находятся буквально в наших руках. Как же их использовать, чтобы принести себе пользу, а не вред? На вопросы отвечает медицинский и детский психолог О.В. ШУМКОВА. Читать далее
Наше меню должно формироваться в зависимости от климатических условий, времени года, физических нагрузок, климатических и токсических нагрузок.
Предлагаю вам ознакомиться и взять на вооружение примерный вариант здорового повседневного меню на неделю. Читать далее
Я пекусь о своем здоровье, это правда! И все потому, что не хочу болеть! Хочу, как мой любимый певец Стинг, всегда быть молодой и полной сил. Расскажите, пожалуйста, как уберечь желудок от всяких неприятных болезней? От уличной еды и хот-догов я уже отказалась.
Оля, г. Энгельс
— Уважаемая Оля, ваше стремление всегда быть молодой и здоровой очень похвально. Ведь мотивация и позитивный настрой — уже половина успешного предприятия! Читать далее
Ох, и измучил всю нашу семью муж пьянками! И сам мучался, пытаясь унять по утрам дрожь и выползая с гудящей головой на работу. Но лечиться не хотел ни в какую: мол, все пьют, я не больше других, нечего из меня делать больного.
Соседка посоветовала подавать супругу корень копытня — это средство вызывает отвращение к спиртному.
1 ст. л. измельченного корня копытня надо залить стаканом кипятка, на малом огне поварить 10-15 мин, настоять в течение получаса. Читать далее
Даже если счесть утверждение «сам себя не любишь — никто тебя не полюбит» слишком категоричным, то невозможно не признать, что наши позитивные мысли о себе укрепляют наше здоровье, а негативные, наоборот, разрушают. Психологи все чаще говорят о том, что мы представляем собой то, что о себе думаем. Как научиться любить себя? Предлагаю несколько нехитрых приемов. Читать далее