Здоровый образ жизни

Здоровье потомков зависит от нас

правильное питание

правильное питание

В последнее время самое любимое мое чтение — книги о здоровье. Вот уж не думал, что в пенсионном возрасте они заменят мне даже исторические романы и детективы! Поделюсь с вами своими мыслями о секретах здоровья и долголетия.

Из книг и любимой газеты я каждый день узнаю что-то новое. И это не только рецепты лечения моих заболеваний. Главное — настрой на здоровье, желание перестроить свою жизнь так, чтобы она стала гармоничной, интересной. Истории простых людей, которые пишут о лечении рецептами народной медицины, лишь подтверждают то, о чем говорили древние философы. Читать далее

Полезное меню в праздничный день

праздничные блюда

праздничные блюда

Российские хозяйки всегда стремятся сделать праздничный стол изобильным, чтобы столы буквально ломились от яств. В результате желудочно-кишечный тракт испытывает огромные перегрузки, которые можно снизить только разумным подходом к поеданию блюд в праздничный день.

• Перед тем как начать налегать на тяжелую пищу вроде салата оливье, перекусите чем-нибудь легким — овощным салатиком или выпейте сока. Это подготовит желудок и кишечник к сложной ночи переедания. Читать далее

Лучший отдых — в движении

движение

движение

Болезни уходят, если человек все время в движении и если он умеет отдыхать. Движение — это тоже отдых для всего организма, особенно в наше время. Даже в преклонные годы многие ежедневно занимаются гимнастикой, многие трудятся на своих земельных участках. А вот молодые все больше сидят за компьютерами и от недостатка движений часто болеют.

У нас в роду многие страдали болезнями суставов. Читать далее

Нас пугают, а мы не заболеем

простуда

простуда

Каждый год, начиная с середины осени, нас пугают очередной эпидемией гриппа. А в этом году грипп назвали особенно страшным словом — «свиной». И он, как призрак, уже давно бродит по Европе и другим континентам. Сейчас, говорят, добрался уже до нас. Но я призываю читателей моей газеты не впадать в панику. Все-таки наше здоровье от нас самих тоже зависит.

Кто же нас пугает свиным гриппом? Конечно же, в первую очередь телевидение и газеты. Читать далее

Заряд бодрости на весь день

упражнения для здоровья

упражнения для здоровья

Спешу рассказать о том, как избавиться от болей в ступнях и пояснице, как справиться с остеохондрозом и другими болезнями. Сейчас мне 76 лет. Я занимаюсь гимнастикой примерно 6 лет. Считаю, что добиться положительного результата может только тот, у кого есть сила воли и желание двигаться. Ну, а движение — это жизнь. Все знают об этом!

А начинать двигаться-то надо утром, сразу после сна, еще лежа в постели.

Лично я просыпаюсь очень рано — в 4 часа 30 минут. Читать далее

Вспомним про «живые» витамины!

витамины

витамины

Раньше жила и не задумывалась о причинах своих болячек и прочих несчастий. А сейчас уверена, что многое в жизни зависит от меня самой.

Сейчас, когда уже полвека за плечами, очень хочется пожить в гармонии с собой и миром. А для этого в первую очередь необходимо здоровье. Вот и пользуюсь рецептами, советами, которые нахожу на страницах журналов. И еще очень хочется, чтобы у моей дочки жизнь сложилась удачнее. Все родители так рассуждают, не только я. Читать далее

Как преодолеть никотиновую зависимость

никотиновая зависимость

никотиновая зависимость

Моя история банальна и, вероятно, малоинтересна для окружающих. Но для меня самого — веха в жизни. Все дело в том, что я уже год, как бросил курить. Это при том, что предшествующие 30 лет я курил просто зверски, иногда полторы-две пачки сигарет в день.

Однажды я стал невольным свидетелем одного разговора, который заставил меня задуматься о том, что такое наши зависимости — от табака, алкоголя, обстоятельств и так далее. Сначала я просто об этом задумался, и на какое-то время забыл об этих мыслях. Но наше подсознание иногда способно выдавать на поверхность то, что свербит нас годами. Читать далее

Мой опыт лечения желудочно-кишечного тракта и сердца

капуста

капуста

Решил поделиться опытом лечения и профилактики заболеваний сердца и желудка. Страдаю ими давно, лечился различными таблетками и часто бывал на курортах. А когда вышел на пенсию, знакомые подарили мне охотничье ружье.

Сосед пригласил на охоту, и я согласился. Когда вышли на поле, сосед пошел вдоль него с одной стороны, а я с другой, параллельно друг другу. Читать далее

Да здравствует движение!

бег

бег

Вот уж и на пенсию в 72 года увольняют по сокращению штатов… Но по-прежнему в жилах пульсирует молодая, как прежде горячая, кровь. И никаких болячек!

Я пенсионер. Моя зарядка — праздник души и тела, танцы и ритмы, пляска и бег. Гимнастика в ритмах танцев, движение в радость и духовный подъем. Читать далее

Природой лечимся

мед

мед

Наше здоровье в огромной степени зависит от всевозможных природных факторов, действующих на человека снаружи и изнутри. И хотя некоторые из них (например, погода) не поддаются направленному воздействию, множество других природных факторов здоровья находятся буквально в наших руках. Как же их использовать, чтобы принести себе пользу, а не вред? На вопросы отвечает медицинский и детский психолог О.В. ШУМКОВА. Читать далее

Последние статьи

Как я смог побороть артрит и остеохондроз

Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...

Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент

Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...

Экзема – методы и препараты для лечения

Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...

Лазерная имплантация зубов

В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Глаза: болезни
Что нужно знать о глаукоме
Мировая практика лечения глаукомы, к сожалению, часто сводится к стандартизованному подходу. Но там, где довлеет ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Детский энцефалит: описание, причины появления и неотложная помощь
Неотложная помощь Если у ребенка, который страдает рвотой, поносом или ангиной, внезапно происходит резкий подъем ...
Рубрика: Новости
Укусы насекомых: как их распознать и оказать первую помощь
В наших жилищах кроме тараканов, надоедливых мух, вездесущих комаров, находят себе убежище блохи и постельные клопы. ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Что будет если не лечить молочницу?
Молочница или кандидоз проявляется у женщин и мужчин. Как правило, заболевание выражено неприятными проявлениями. Если ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........