Шаг к общению, здоровью и красоте
косметическая маска
Года два назад я даже завела специальную тетрадь, в которую выписываю не только народные рецепты, но и важные для меня мысли, выводы. Они тоже лечат и помогают в жизни.
Самое главное — принять решение о том, что ради здоровья надо что-то в жизни изменить. Недуги у всех разные, но в последнее время очень много женских. По себе и опыту подруг, родственниц знаю, что страдает от них больше половины женщин. Читать далее
Йога и настрой
йога
Вот уже 36 лет я занимаюсь индийской йогой и дышу брюшным (а не плечевым и не грудным, как другие) дыханием. Это помогает в жизни и в здоровье, позволяет легче преодолевать апатию и препятствия в разных жизненных ситуациях. Надо делать глубокий вдох — в это время живот должен выпятиться, а при выдохе живот втягивается. Делать месяц или более — до тех пор, пока вы почувствуете, что ходите и все время дышите именно так, как тренировались. Читать далее
Босиком бы пробежаться по росе…
метатарзалгия
Лето во всех регионах нашей страны разное: если в Краснодарском крае люди уже два месяца стонут от жары, то в Пскове еще по-настоящему и не грелись на солнышке. В наших северных краях тоже. Поэтому каждый теплый день стараюсь провести, по возможности, с пользой для здоровья. Очень давно, когда я была еще маленькой, бабушка приучила меня летом ходить босиком по росе. А когда я стала взрослой, научилась пользоваться росой как эликсиром жизненной энергии и здоровья. Если у вас есть возможность хотя бы раз сделать процедуру умывания росой, не упускайте ее. Читать далее
Приведем в порядок планету!
зимний сад
Смотрю на своего деда и думаю: а ведь мы никогда не сможем жить так, как люди его поколения. Он уже давно на пенсии, но только недавно ушел с работы. Всю жизнь работал мастером участка на механическом заводе. Казалось бы, живи в свое удовольствие, отдыхай, читай книжки, ходи в гости к многочисленным родственникам. Нет, ему этого мало. Постоянно надо что-то делать для общего блага! Я его сравниваю со сказочным Маленьким принцем, который каждый новый день начинал с того, что убирал свою планету и поливал Розу. Читать далее
Старость меня дома не застанет
повреждение грудной клетки
Некоторые дела в молодости я откладывал «на потом». Например, всегда хотел прочитать собрание сочинений Бальзака целиком, но не хватало времени. Думал: «Вот выйду на пенсию — и все успею прочитать, наверстать упущенное». Но работал я не до 60 лет, а гораздо дольше, потому что не мог ни на секунду представить себя без любимого дела и коллектива. Только после того, как обострилась ситуация с позвоночником (у меня две грыжи), пришлось оставить работу. Читать далее
А что мы едим?
профилактика дисбактериоза
Задумывались ли вы о социальной возможности здорового образа жизни? Все мы ходим на рынок и покупаем капусту и картошку. Что мы о них знаем? А не исключено, что росли эти овощи на полях, обильно поливаемых различными ядами. Наше местное радио прошлым летом в передаче «Наша земля» сообщило: «К децису колорадский жук уже привык, применяйте более сильные яды». И перечислили список ядов. То же самое и с капустой. Читать далее
Здоровое и вкусное меню для детей
стоматолог
Любая бабушка хочет, чтобы ее внуки были здоровы. Реклама навязывает малышам шоколадки и чипсы, конфеты и жвачки, а родители и бабушки сражаются с этими монстрами, как могут. Попробуй с утра заставить ребенка съесть кашу, когда он видит, что «крутые» дети питаются шоколадными шариками или «Молочными ломтиками». Мало того, что все это стоит безумных денег, так и польза от этой еды для зубов и всего организма в целом, сомнительная. Лечить зубы у детей лучше всего в специализированных детских клиниках. Читать далее
Часы нашей жизни
дыхательные упражнения
Три раза я писала расписку об отказе от госпитализации, так как некуда было девать кошек. И потихоньку стала вытаскивать себя из болезней сама. Я вывела такие правила.
Первое правило: ни мир, ни окружающие люди не должны нам ровным счетом ничего! А обида отнимает энергию — оттого и болезни.
Второе правило: сердце должно быть спокойно. Житейские трудности надо переносить стойко. Читать далее
Мой дед учит английский
пожилые люди, пенсионеры
Все началось совершенно случайно. Дед сидел перед телевизором, смотрел какую-то программу и вдруг увидел анонс: английский язык за 16 уроков. Его вмиг как будто подменили!
Дед объявил, что давно мечтал научиться говорить по-английски. К тому же давно мечтает съездить куда-нибудь заграницу, посмотреть мир. Вообще-то, он у меня авантюрист по природе. Ему 72 года, но он только год как не работает. Читать далее
Чистые сосуды — долгая жизнь
шоколадные обертывания
Нам все давно известно, что главный враг здоровья и причина раннего старения — «плохой» холестерин. Он засоряет сосуды, делает их твердыми и хрупкими, на стенках образуются жировые бляшки. А что же делать? Выход всегда есть. Конечно, нельзя питаться во вред себе: жирная, острая, тяжелая пища должна быть только в редких случаях. Это мы знаем. Мы также знаем, что излишний вес крайне негативно влияет на наше здоровье. Читать далее
Последние статьи
5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли
Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …
Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки
Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …
Что такое наркомания? Особенности болезни
Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …
Центр наркозависимых: адаптация и социализация
Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни
Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Комплексная программа терапевтического антиоксидантного излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни
Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …