На позвоночник позитивный эффект может оказать обыкновенный турник. Необходимо за него зацепиться руками, а затем, расслабившись повисеть около тридцати секунд. Можно при этом поворачивать медленно туловище до предела поочередно в обе стороны. Каждый день рекомендуется выполнять процедуру на перекладине. Поможет расслаблению спины и такой метод. Читать далее
Современные люди живут под грузом давления и сложных жизненных обстоятельств, и этот постоянный стресс стопроцентно рано или поздно сказывается на их здоровье. Например, очень часто от повседневных нагрузок страдает наш позвоночник, что и проводит к развитию такого серьезного заболевания як поясничный остеохондроз. Читать далее
Позвоночник является важнейшей частью нашего скелета, ведь на его долю приходится основная нагрузка. Врачи, еще в древние времена считали позвоночник – источником жизненных сил и энергии человека. Многие ежедневно в современном мире, на протяжении всей жизни, сталкиваются с разнообразными проблемами. Не каждая женщина думает о последствиях, поднимая огромный пакет с продуктами, при этом держа в руках сумку набитую документами с работы. Читать далее
Существует множество причин, которые влияют на возникновение болей в спине. Это различного рода грыжи, радикулит, остеохондроз, защемления или остеопороз. Если посетить специалиста нет возможности, можно попытаться снять болевой синдром самостоятельно. Для начала нужно снизить на спину нагрузку, приняв горизонтальное положение. Существуют болеутоляющие и разогревающие мази, обещающие снятие боли. Читать далее
Часто в жизни сталкиваешься с рутинной работой, поднимаем что-то тяжёлое, делаем перестановку мебели в квартире или же прилагаем дополнительно физический труд, сами не замечая этого, всё это впоследствии оборачивается появлением непредвиденной редкой боли в спине. Читать далее
Сколиоз представляет собой боковое искривление позвоночника, которое чаще всего приобретается в детском и подростковом возрасте (от пяти до пятнадцати лет). В результате неправильной позы во время сидения за столом, высокой физической нагрузки и постоянной сутулости мышцы спины ослабевают, а позвоночник деформируется. При сколиозе позвоночник искривляется вбок на 10 градусов и более. Читать далее
Из множества людей, редко кому удается любить себя и достаточно хорошо следить за своим здоровьем. Зачастую такое небрежное отношение к себе пускает корни еще из далекого детства, когда родители не давали ценных напутствий и полезных советов. Каждые родители должны своим детям еще с раннего детва прививать полезные привычки и учить основным правилам здорового образа жизни. Читать далее
Боль в спине – это сегодня самая распространенная боль среди жителей всей планеты. И это не удивительно, ведь раньше, люди не проводили столько времени в одном положении, работа заключалась в движении, а приходя вечером домой, многие старались чем-то заняться, или отправиться на прогулку с друзьями или семьей. Читать далее
Сначала нужно разобраться, как правильно поднимать большую тяжесть. Вне зависимости от того, что поднимает человек (гантели, тяжёлый пакет или малыша), лучше пользоваться специальной техникой. Она понадобится и тем, кто часто посещает тренажёрный зал, а также тем, кто желает избежать травм в быту или на работе. Читать далее
Сегодня, очень много людей сталкиваются с таким заболеванием. Однако, если ранее, эта болезнь била уже по людям среднего и старшего возраста, то сегодня эта болезнь, как и все многие, существенно помолодела. Однако, не стоит, расстраиваться, если вам поставили такой диагноз, известно, что при правильном образе жизни и лечении, есть реальная возможность, обойтись и без операционного вмешательства. Читать далее