Бросай курить с помощью электронной сигареты!

электронная сигарета

электронная сигарета

Ежегодно от курения умирает около пяти миллионов человек. Эта вредная привычка забирает у курильщика несколько лет его жизни. Многие употребляют табак, чтобы получить удовольствие, не обращая внимания на то, что он наносит серьезный вред здоровью. Далеко не все владельцы табачной зависимости могут взять себя в руки и избавиться от нее. Быстро отказаться от сигарет могут только те люди, у которых есть сила воли. Каждый должен отыскать свой путь к здоровью. Кто-то докурит последнюю сигарету и начнет новую жизнь без дыма и кашля, другой — будет долго и трудно идти к поставленной цели. Борьба для таких людей может стать настоящим испытанием. Не справившись, человек может и отказаться от хорошей задумки. Тем не менее, победить зависимость может любой, используя электронные сигареты. Курение является как физической, так и психологической зависимостью. Главными причинами ее формирования являются:

1. Желание быть похожим на родителей, сверстников, кумиров.

2. Желание привлечь внимание, в том числе и противоположного пола.

3. Стремление заполучить друзей.

4. Протест против существующих устоев жизни, требований.

Большинство курильщиков смело заявляют, что курение — это их сознательный выбор, но в глубине души каждый, хоть раз в жизни, мечтал или пытался избавиться от табачной зависимости. Чаще всего люди не пытаются этого сделать, потому что боятся, что не справятся. Они успокаивают себя ложными мифами о пользе табака:

Миф первый: сигарета активизирует мыслительные процессы. Курильщики считают, что сигареты помогают им собраться с мыслями, сосредоточиться на чем-нибудь важным. Это обман: уделяя сигаретам «волшебные» свойства, люди маскируют неспособность в полной мере раскрыть свой умственный потенциал.

Миф второй: сигареты помогают человеку владеть собой, избавляют от раздражения, притупляют все негативные эмоции. Однако на самом деле, человек отказывается научиться принимать и переживать душевную боль. С чего следует начинать при отказе от курения?

Во-первых, надо выбрать день и избавиться от всех вещей, которые напоминают о сигаретах. Во-вторых, попросить родных и друзей не курить в вашем присутствии.

В-третьих, найти для себя поддержку. Будет намного легче, если кто-нибудь бросит курить за компанию или хоть немного будет вас подбадривать. Также стоит поменять образ жизни — заполнить время, которое тратили на курение, чем-нибудь полезным.

Ну, и последнее — будьте готовы к трудностям. Если вы собираетесь отказаться от табака, стоит только принять решение. Только помните, что больше не будете курить, измените образ жизни. Чтобы это сделать, человеку необходима серьезная мотивация. Если нет яркой формулировки пользы отказа от курения, стимула, то победить зависимость не получится. Только бережное отношение к жизни и здоровья, а также сила воли помогут обеспечить быстрый и надежный результат. На этом свете много источников истинного удовольствия, которые не наносят вреда организму человека, но и поднимают настроение, надолго запоминаются, а в некоторых случаях могут продлить жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к сожалению, редко кому удается. Да и у врачей-наркологов это не всегда получается. ... подробнее

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее

Как избавиться от запаха табака в квартире?

Если в семье есть хоть один курящий человек, это неизменно ведет к наличию запаха табака в квартире. Большинство членов бездетных семей курят в ванной с вытяжкой или прямо на кухне. Но даже если ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …