Бросай курить с помощью электронной сигареты!

электронная сигарета

электронная сигарета

Ежегодно от курения умирает около пяти миллионов человек. Эта вредная привычка забирает у курильщика несколько лет его жизни. Многие употребляют табак, чтобы получить удовольствие, не обращая внимания на то, что он наносит серьезный вред здоровью. Далеко не все владельцы табачной зависимости могут взять себя в руки и избавиться от нее. Быстро отказаться от сигарет могут только те люди, у которых есть сила воли. Каждый должен отыскать свой путь к здоровью. Кто-то докурит последнюю сигарету и начнет новую жизнь без дыма и кашля, другой — будет долго и трудно идти к поставленной цели. Борьба для таких людей может стать настоящим испытанием. Не справившись, человек может и отказаться от хорошей задумки. Тем не менее, победить зависимость может любой, используя электронные сигареты. Курение является как физической, так и психологической зависимостью. Главными причинами ее формирования являются:

1. Желание быть похожим на родителей, сверстников, кумиров.

2. Желание привлечь внимание, в том числе и противоположного пола.

3. Стремление заполучить друзей.

4. Протест против существующих устоев жизни, требований.

Большинство курильщиков смело заявляют, что курение — это их сознательный выбор, но в глубине души каждый, хоть раз в жизни, мечтал или пытался избавиться от табачной зависимости. Чаще всего люди не пытаются этого сделать, потому что боятся, что не справятся. Они успокаивают себя ложными мифами о пользе табака:

Миф первый: сигарета активизирует мыслительные процессы. Курильщики считают, что сигареты помогают им собраться с мыслями, сосредоточиться на чем-нибудь важным. Это обман: уделяя сигаретам «волшебные» свойства, люди маскируют неспособность в полной мере раскрыть свой умственный потенциал.

Миф второй: сигареты помогают человеку владеть собой, избавляют от раздражения, притупляют все негативные эмоции. Однако на самом деле, человек отказывается научиться принимать и переживать душевную боль. С чего следует начинать при отказе от курения?

Во-первых, надо выбрать день и избавиться от всех вещей, которые напоминают о сигаретах. Во-вторых, попросить родных и друзей не курить в вашем присутствии.

В-третьих, найти для себя поддержку. Будет намного легче, если кто-нибудь бросит курить за компанию или хоть немного будет вас подбадривать. Также стоит поменять образ жизни — заполнить время, которое тратили на курение, чем-нибудь полезным.

Ну, и последнее — будьте готовы к трудностям. Если вы собираетесь отказаться от табака, стоит только принять решение. Только помните, что больше не будете курить, измените образ жизни. Чтобы это сделать, человеку необходима серьезная мотивация. Если нет яркой формулировки пользы отказа от курения, стимула, то победить зависимость не получится. Только бережное отношение к жизни и здоровья, а также сила воли помогут обеспечить быстрый и надежный результат. На этом свете много источников истинного удовольствия, которые не наносят вреда организму человека, но и поднимают настроение, надолго запоминаются, а в некоторых случаях могут продлить жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Опасность курения

В Канаде увеличение стоимости сигарет совпало с уменьшением их потребления, но точное доказательство того, что именно повышение цен явилось причиной снижения курения, конечно, отсутствует. В США ... подробнее

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к сожалению, редко кому удается. Да и у врачей-наркологов это не всегда получается. ... подробнее

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее
Последние статьи

Как я смог побороть артрит и остеохондроз

Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...

Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент

Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...

Экзема – методы и препараты для лечения

Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...

Лазерная имплантация зубов

В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Глаза: болезни
Что нужно знать о глаукоме
Мировая практика лечения глаукомы, к сожалению, часто сводится к стандартизованному подходу. Но там, где довлеет ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Детский энцефалит: описание, причины появления и неотложная помощь
Неотложная помощь Если у ребенка, который страдает рвотой, поносом или ангиной, внезапно происходит резкий подъем ...
Рубрика: Новости
Укусы насекомых: как их распознать и оказать первую помощь
В наших жилищах кроме тараканов, надоедливых мух, вездесущих комаров, находят себе убежище блохи и постельные клопы. ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Что будет если не лечить молочницу?
Молочница или кандидоз проявляется у женщин и мужчин. Как правило, заболевание выражено неприятными проявлениями. Если ...
Комментарии
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …