Бросай курить с помощью электронной сигареты!

электронная сигарета

электронная сигарета

Ежегодно от курения умирает около пяти миллионов человек. Эта вредная привычка забирает у курильщика несколько лет его жизни. Многие употребляют табак, чтобы получить удовольствие, не обращая внимания на то, что он наносит серьезный вред здоровью. Далеко не все владельцы табачной зависимости могут взять себя в руки и избавиться от нее. Быстро отказаться от сигарет могут только те люди, у которых есть сила воли. Каждый должен отыскать свой путь к здоровью. Кто-то докурит последнюю сигарету и начнет новую жизнь без дыма и кашля, другой — будет долго и трудно идти к поставленной цели. Борьба для таких людей может стать настоящим испытанием. Не справившись, человек может и отказаться от хорошей задумки. Тем не менее, победить зависимость может любой, используя электронные сигареты. Курение является как физической, так и психологической зависимостью. Главными причинами ее формирования являются:

1. Желание быть похожим на родителей, сверстников, кумиров.

2. Желание привлечь внимание, в том числе и противоположного пола.

3. Стремление заполучить друзей.

4. Протест против существующих устоев жизни, требований.

Большинство курильщиков смело заявляют, что курение — это их сознательный выбор, но в глубине души каждый, хоть раз в жизни, мечтал или пытался избавиться от табачной зависимости. Чаще всего люди не пытаются этого сделать, потому что боятся, что не справятся. Они успокаивают себя ложными мифами о пользе табака:

Миф первый: сигарета активизирует мыслительные процессы. Курильщики считают, что сигареты помогают им собраться с мыслями, сосредоточиться на чем-нибудь важным. Это обман: уделяя сигаретам «волшебные» свойства, люди маскируют неспособность в полной мере раскрыть свой умственный потенциал.

Миф второй: сигареты помогают человеку владеть собой, избавляют от раздражения, притупляют все негативные эмоции. Однако на самом деле, человек отказывается научиться принимать и переживать душевную боль. С чего следует начинать при отказе от курения?

Во-первых, надо выбрать день и избавиться от всех вещей, которые напоминают о сигаретах. Во-вторых, попросить родных и друзей не курить в вашем присутствии.

В-третьих, найти для себя поддержку. Будет намного легче, если кто-нибудь бросит курить за компанию или хоть немного будет вас подбадривать. Также стоит поменять образ жизни — заполнить время, которое тратили на курение, чем-нибудь полезным.

Ну, и последнее — будьте готовы к трудностям. Если вы собираетесь отказаться от табака, стоит только принять решение. Только помните, что больше не будете курить, измените образ жизни. Чтобы это сделать, человеку необходима серьезная мотивация. Если нет яркой формулировки пользы отказа от курения, стимула, то победить зависимость не получится. Только бережное отношение к жизни и здоровья, а также сила воли помогут обеспечить быстрый и надежный результат. На этом свете много источников истинного удовольствия, которые не наносят вреда организму человека, но и поднимают настроение, надолго запоминаются, а в некоторых случаях могут продлить жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее

Как избавиться от запаха табака в квартире?

Если в семье есть хоть один курящий человек, это неизменно ведет к наличию запаха табака в квартире. Большинство членов бездетных семей курят в ванной с вытяжкой или прямо на кухне. Но даже если ... подробнее

5 мифов о курении

Многие начинающие курильщики и те, у кого стаж курения начинается еще с подросткового возраста, глубоко верят в то, что эта привычка особо не влияет на здоровье, состояние организма и от нее вовсе ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …