Бросай курить с помощью электронной сигареты!

электронная сигарета

электронная сигарета

Ежегодно от курения умирает около пяти миллионов человек. Эта вредная привычка забирает у курильщика несколько лет его жизни. Многие употребляют табак, чтобы получить удовольствие, не обращая внимания на то, что он наносит серьезный вред здоровью. Далеко не все владельцы табачной зависимости могут взять себя в руки и избавиться от нее. Быстро отказаться от сигарет могут только те люди, у которых есть сила воли. Каждый должен отыскать свой путь к здоровью. Кто-то докурит последнюю сигарету и начнет новую жизнь без дыма и кашля, другой — будет долго и трудно идти к поставленной цели. Борьба для таких людей может стать настоящим испытанием. Не справившись, человек может и отказаться от хорошей задумки. Тем не менее, победить зависимость может любой, используя электронные сигареты. Курение является как физической, так и психологической зависимостью. Главными причинами ее формирования являются:

1. Желание быть похожим на родителей, сверстников, кумиров.

2. Желание привлечь внимание, в том числе и противоположного пола.

3. Стремление заполучить друзей.

4. Протест против существующих устоев жизни, требований.

Большинство курильщиков смело заявляют, что курение — это их сознательный выбор, но в глубине души каждый, хоть раз в жизни, мечтал или пытался избавиться от табачной зависимости. Чаще всего люди не пытаются этого сделать, потому что боятся, что не справятся. Они успокаивают себя ложными мифами о пользе табака:

Миф первый: сигарета активизирует мыслительные процессы. Курильщики считают, что сигареты помогают им собраться с мыслями, сосредоточиться на чем-нибудь важным. Это обман: уделяя сигаретам «волшебные» свойства, люди маскируют неспособность в полной мере раскрыть свой умственный потенциал.

Миф второй: сигареты помогают человеку владеть собой, избавляют от раздражения, притупляют все негативные эмоции. Однако на самом деле, человек отказывается научиться принимать и переживать душевную боль. С чего следует начинать при отказе от курения?

Во-первых, надо выбрать день и избавиться от всех вещей, которые напоминают о сигаретах. Во-вторых, попросить родных и друзей не курить в вашем присутствии.

В-третьих, найти для себя поддержку. Будет намного легче, если кто-нибудь бросит курить за компанию или хоть немного будет вас подбадривать. Также стоит поменять образ жизни — заполнить время, которое тратили на курение, чем-нибудь полезным.

Ну, и последнее — будьте готовы к трудностям. Если вы собираетесь отказаться от табака, стоит только принять решение. Только помните, что больше не будете курить, измените образ жизни. Чтобы это сделать, человеку необходима серьезная мотивация. Если нет яркой формулировки пользы отказа от курения, стимула, то победить зависимость не получится. Только бережное отношение к жизни и здоровья, а также сила воли помогут обеспечить быстрый и надежный результат. На этом свете много источников истинного удовольствия, которые не наносят вреда организму человека, но и поднимают настроение, надолго запоминаются, а в некоторых случаях могут продлить жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее

Как избавиться от запаха табака в квартире?

Если в семье есть хоть один курящий человек, это неизменно ведет к наличию запаха табака в квартире. Большинство членов бездетных семей курят в ванной с вытяжкой или прямо на кухне. Но даже если ... подробнее

5 мифов о курении

Многие начинающие курильщики и те, у кого стаж курения начинается еще с подросткового возраста, глубоко верят в то, что эта привычка особо не влияет на здоровье, состояние организма и от нее вовсе ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …