Бросай курить с помощью электронной сигареты!

электронная сигарета

электронная сигарета

Ежегодно от курения умирает около пяти миллионов человек. Эта вредная привычка забирает у курильщика несколько лет его жизни. Многие употребляют табак, чтобы получить удовольствие, не обращая внимания на то, что он наносит серьезный вред здоровью. Далеко не все владельцы табачной зависимости могут взять себя в руки и избавиться от нее. Быстро отказаться от сигарет могут только те люди, у которых есть сила воли. Каждый должен отыскать свой путь к здоровью. Кто-то докурит последнюю сигарету и начнет новую жизнь без дыма и кашля, другой — будет долго и трудно идти к поставленной цели. Борьба для таких людей может стать настоящим испытанием. Не справившись, человек может и отказаться от хорошей задумки. Тем не менее, победить зависимость может любой, используя электронные сигареты. Курение является как физической, так и психологической зависимостью. Главными причинами ее формирования являются:

1. Желание быть похожим на родителей, сверстников, кумиров.

2. Желание привлечь внимание, в том числе и противоположного пола.

3. Стремление заполучить друзей.

4. Протест против существующих устоев жизни, требований.

Большинство курильщиков смело заявляют, что курение — это их сознательный выбор, но в глубине души каждый, хоть раз в жизни, мечтал или пытался избавиться от табачной зависимости. Чаще всего люди не пытаются этого сделать, потому что боятся, что не справятся. Они успокаивают себя ложными мифами о пользе табака:

Миф первый: сигарета активизирует мыслительные процессы. Курильщики считают, что сигареты помогают им собраться с мыслями, сосредоточиться на чем-нибудь важным. Это обман: уделяя сигаретам «волшебные» свойства, люди маскируют неспособность в полной мере раскрыть свой умственный потенциал.

Миф второй: сигареты помогают человеку владеть собой, избавляют от раздражения, притупляют все негативные эмоции. Однако на самом деле, человек отказывается научиться принимать и переживать душевную боль. С чего следует начинать при отказе от курения?

Во-первых, надо выбрать день и избавиться от всех вещей, которые напоминают о сигаретах. Во-вторых, попросить родных и друзей не курить в вашем присутствии.

В-третьих, найти для себя поддержку. Будет намного легче, если кто-нибудь бросит курить за компанию или хоть немного будет вас подбадривать. Также стоит поменять образ жизни — заполнить время, которое тратили на курение, чем-нибудь полезным.

Ну, и последнее — будьте готовы к трудностям. Если вы собираетесь отказаться от табака, стоит только принять решение. Только помните, что больше не будете курить, измените образ жизни. Чтобы это сделать, человеку необходима серьезная мотивация. Если нет яркой формулировки пользы отказа от курения, стимула, то победить зависимость не получится. Только бережное отношение к жизни и здоровья, а также сила воли помогут обеспечить быстрый и надежный результат. На этом свете много источников истинного удовольствия, которые не наносят вреда организму человека, но и поднимают настроение, надолго запоминаются, а в некоторых случаях могут продлить жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к сожалению, редко кому удается. Да и у врачей-наркологов это не всегда получается. ... подробнее

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее

Как избавиться от запаха табака в квартире?

Если в семье есть хоть один курящий человек, это неизменно ведет к наличию запаха табака в квартире. Большинство членов бездетных семей курят в ванной с вытяжкой или прямо на кухне. Но даже если ... подробнее
Последние статьи

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...

Что нужно знать о траволечении

Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...

Микроскопия осадка мочи

Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Рубрика: Простата: заболевания
Хронический простатит: симптомы
Главными симптомами хронического простатита будет боль. Она локализуется в области половых органов и промежности. Также ...
Рубрика: Полезные советы
Как правильно хранить лекарства
При покупке лекарства мы всегда обращаем внимание на его состав, рекомендации к применению и лечебные свойства. Однако ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?