Боремся с панической атакой

нервные расстройства,психика

нервные расстройства,психика

Сегодня в нашем мире такое явление как паническая атака стало очень распространенным, особенно у людей, страдающих вегетососудистой дистонией. Паническая атака у человека проявляется необоснованными приступами паники в самый неподходящий моме  нт. В организме выделяется адреналин, и человек просто панически боится того, что сам себе на придумывал. Такие приступы имеют различную периодичность и продолжительность. Всё зависит от того, насколько запущен случай. Если не обращать внимание на эти приступы, то человек может просто каждый час страдать от таких внезапных панических атак.

     Чтобы предотвратить частое повторение панической атаки, нужно придерживаться нескольких принципов:

— во время одной из таких атак принять удобное для вас положение, то есть, лечь или сесть, расслабившись;

— постараться перевести свое внимание на какой-нибудь один объект в комнате, обдумать его со всех сторон, сконцентрироваться на нём;

— выпить стакан воды, желательно не холодной;

— попытаться «натянуть» улыбку на лице;

— заучить какой-нибудь стих или молитву и повторять в случае приступа;

— дышать в бумажный пакет или в сложенные ладони.

    Если приступы не прекращаются, а даже учащаются, то нужно прибегать к медицинскому лечению панических атак. Следует обратиться к специалистам, которые назначат вам соответствующие лекарственные препараты, которые приведут в норму вашу нервную систему. Не стоит забывать, что панические атаки учащаются от того, что вы находитесь в конфликтной среде или подвергаетесь внешним раздражителям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Отменное здоровье — ключ к успеху!

На качество нашей жизни влияют множество факторов. Лишь на один из этих факторов, а именно на нашу наследственность мы не можем повлиять вообще. Что заложено нашими родителями в наш генетический ... подробнее

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее

Самолюбие и самовлюблённость

Самолюбие – это своего рода психологическая труба, через которую человек ревностно высматривает то, что другие люди о нем говорят. И чем сильнее зум у этой «трубы», тем больше болезни в его ... подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …