Боремся с онемением конечностей

онемение, конечности

онемение, конечности

Любой человек, что сталкивается с физическими нагрузками, так или иначе, знаком с таким неопрятным симптомом многих заболеваний как онемение ног или рук. В этот момент человек обычно ощущает стягивание, покалывание или жжение в одном участке конечности. Подобные ощущения характеризуют физические процессы, что происходят в нервных зонах под воздействием снабжения крови. Если у человека онемения конечностей происходят очень часто, необходимо как минимум обратиться за профессиональной консультацией к квалифицированному врачу. Важно это сделать потому, что последствия данного симптома могут быть весьма плачевными: от боли в ночное время, до полной утраты чувствительности или гангрены, после чего и ампутации.

На самом деле существуют простые профилактические меры против онемения, которые сможет выполнять в удобное время, как налоговый юрист, так и педагог с профессиональным спортсменом.  Итак, правило первое – выбирайте удобные позы для сна, при которых вы стопроцентно обезопасите себя не только от онемений, но и от бессонницы, головных болей и проблем с позвоночным столбом.

Правило второе – чередуйте физические нагрузки и отдых, ведь, как правило, ноги и руки немеют у работников офиса, что весь рабочий день сидят за компьютером, не меняя места деятельности. Правило третье – дозированные физические нагрузки, которые не одному человеку не пойдут во вред. Речь идет о банальной пешей прогулке, пробежке, гимнастики и упражнений для растяжки.  Правило четвертное – сбалансировано питайтесь. Вот такой он простой, этот путь к здоровью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Мои помощник — укроп

Когда у нас, малых детей, были насморк и простуда, то бабушка Надя отсыпала горсть укропа, клала в небольшой глиняный горшок, 3-4 растолченных зубчика чеснока добавляла, заливала кипятком и давала ... подробнее

Что делать, если немеют пальцы рук?

Здравствуйте! Меня в последнее время беспокоит вот какая проблема - немеют пальцы на руках. Разомну, помассирую, вроде бы кровь разгоняется и неприятные ощущения исчезают. Но все же хотелось бы ... подробнее
Последние статьи

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …