Боремся с межсезонным бессилием!

витамины, авитаминоз

витамины, авитаминоз

Бодрость и энергия жизненно необходимы человеку, чтобы просто работать, осуществлять самые простые дела и решать проблемы. Но, бывают в жизни такие этапы, когда утром вставать с кровати довольно сложно. И речь вовсе не о депрессии, апатиях и капризной хандре. Организм, кажется, истощил свои резервы физической силы и теперь ему в срочном порядке нужен сон или чашка горячего чая. Чаще всего такие упадки сил случаются у людей в период слякоти, межсезонья. Исправить данную ситуацию можно, если только прислушиваться к своему организму, щадить его и вводить в рацион полезные продукты, которые и будут провоцировать организм излучать бодрость, силу и энергию.

Бесспорно, есть заболевания намного серьезнее межсезонной апатии, например как эрозия шейки матки лечение, которой является очень длительным процессом. Но, упадок сил вы как минимум можете предотвратить или побороть. Поэтому преступим – первая группа продуктов, без которых нельзя представить рацион энергичного человека – бобовые. Это фасоль, чечевица, горох, кукуруза и соя, которые невероятно богаты на полезные витамины и микроэлементы. Они по своей природе являются источниками растительного белка.

Следующая категория – это цельнозерновые продукты, например как овсяная каша, которая имеет в своем составе сложные углеводы, которые медленно выводятся из организма.

Также вам нельзя игнорировать цитрусовые и орехи. Во-первых – это невероятно вкусно, а во-вторых – очень полезно и питательно!

Сбалансированное питание и здоровый сон помогут вам побороть межсезонное бессилие!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Изюм — король сухофруктов. Кому нельзя есть изюм

Когда лето заканчивается и приближается зима, наш организм начинает остро чувствовать недостаток витаминов и полезных веществ. На помощь может прийти введение в рацион питания сухофруктов. Особо ... подробнее

Витамины для организма

Часто именно осенью и зимой у многих людей происходит снижение работоспособности, люди становятся не такими весёлыми и жизнерадостными, и часто причина в этом кроется именно в недостатке витаминов. ... подробнее

Как продлить молодость с помощью аминокислот

Возможность удлинить жизнь, продлить молодость, сберечь идеальную фигуру, приобрести новый прилив физических и духовных сил, подъём творческой энергии в зрелом, пожилом возрасте дают нам ... подробнее

Фитонутриенты — здоровье, красота, долголетие

На протяжении достаточно длительного времени считалось, что наше здоровье непосредственно зависит от объема потребляемых человеком витаминов, минералов и микроэлементов. Но современные ученные ... подробнее
Последние статьи

Как быстро похудеть в проблемных зонах?

Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...

Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200

Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...

5 веществ, необходимых для здоровья женщин

Жизнь современной женщины кардинально отличается от той, что была у женщин много лет назад. Раньше женщина являлась ...

Правильное питание как образ жизни

Правильное питание — это основа похудения и поддержания веса для современного человека. Но для начала необходимо ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зависимости: лечение
Нужен ли вообще человеку алкоголь?
Пить или не пить алкоголь? Этот вопрос уже не задает себе человек со славянским менталитетом, отправляясь на очередной ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
О пользе и ограничениях в употреблении морепродуктов
Кальмары, гребешки, осьминоги, креветки, омары, устрицы, мидии и другие морепродукты представляют изысканную ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
О диете, эмоциях и счастье
Известно,что диеты не работают в долгосрочной перспективе. Они дают эффект только тогда , когда их применяют, а потом ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Здоровье для всех
В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все ...
Комментарии
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?