Боремся с межсезонным бессилием!

витамины, авитаминоз

витамины, авитаминоз

Бодрость и энергия жизненно необходимы человеку, чтобы просто работать, осуществлять самые простые дела и решать проблемы. Но, бывают в жизни такие этапы, когда утром вставать с кровати довольно сложно. И речь вовсе не о депрессии, апатиях и капризной хандре. Организм, кажется, истощил свои резервы физической силы и теперь ему в срочном порядке нужен сон или чашка горячего чая. Чаще всего такие упадки сил случаются у людей в период слякоти, межсезонья. Исправить данную ситуацию можно, если только прислушиваться к своему организму, щадить его и вводить в рацион полезные продукты, которые и будут провоцировать организм излучать бодрость, силу и энергию.

Бесспорно, есть заболевания намного серьезнее межсезонной апатии, например как эрозия шейки матки лечение, которой является очень длительным процессом. Но, упадок сил вы как минимум можете предотвратить или побороть. Поэтому преступим – первая группа продуктов, без которых нельзя представить рацион энергичного человека – бобовые. Это фасоль, чечевица, горох, кукуруза и соя, которые невероятно богаты на полезные витамины и микроэлементы. Они по своей природе являются источниками растительного белка.

Следующая категория – это цельнозерновые продукты, например как овсяная каша, которая имеет в своем составе сложные углеводы, которые медленно выводятся из организма.

Также вам нельзя игнорировать цитрусовые и орехи. Во-первых – это невероятно вкусно, а во-вторых – очень полезно и питательно!

Сбалансированное питание и здоровый сон помогут вам побороть межсезонное бессилие!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Ацерола: витамин С в плодах ацеролы

Вишня ацерола, это небольшое дерево или куст, который может достигать высоты до 5 метров. Зрелые плоды ацеролы сочные, мягкие и имеют острый и приятный вкус. Исследование о пользе для здоровья ... подробнее

Витамин В17: состав витамина, влияние на организм. Помогает ли он от рака?

Полезные свойства витамина В17 научно доказаны, но выяснение его содержания даст нам ответ на вопрос, почему мы должны разумно его употреблять, особенно, если это покупка ампул или таблеток из ... подробнее

Изюм — король сухофруктов. Кому нельзя есть изюм

Когда лето заканчивается и приближается зима, наш организм начинает остро чувствовать недостаток витаминов и полезных веществ. На помощь может прийти введение в рацион питания сухофруктов. Особо ... подробнее

Витамины для организма

Часто именно осенью и зимой у многих людей происходит снижение работоспособности, люди становятся не такими весёлыми и жизнерадостными, и часто причина в этом кроется именно в недостатке витаминов. ... подробнее
Последние статьи

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …