Боремся с межсезонным бессилием!

витамины, авитаминоз

витамины, авитаминоз

Бодрость и энергия жизненно необходимы человеку, чтобы просто работать, осуществлять самые простые дела и решать проблемы. Но, бывают в жизни такие этапы, когда утром вставать с кровати довольно сложно. И речь вовсе не о депрессии, апатиях и капризной хандре. Организм, кажется, истощил свои резервы физической силы и теперь ему в срочном порядке нужен сон или чашка горячего чая. Чаще всего такие упадки сил случаются у людей в период слякоти, межсезонья. Исправить данную ситуацию можно, если только прислушиваться к своему организму, щадить его и вводить в рацион полезные продукты, которые и будут провоцировать организм излучать бодрость, силу и энергию.

Бесспорно, есть заболевания намного серьезнее межсезонной апатии, например как эрозия шейки матки лечение, которой является очень длительным процессом. Но, упадок сил вы как минимум можете предотвратить или побороть. Поэтому преступим – первая группа продуктов, без которых нельзя представить рацион энергичного человека – бобовые. Это фасоль, чечевица, горох, кукуруза и соя, которые невероятно богаты на полезные витамины и микроэлементы. Они по своей природе являются источниками растительного белка.

Следующая категория – это цельнозерновые продукты, например как овсяная каша, которая имеет в своем составе сложные углеводы, которые медленно выводятся из организма.

Также вам нельзя игнорировать цитрусовые и орехи. Во-первых – это невероятно вкусно, а во-вторых – очень полезно и питательно!

Сбалансированное питание и здоровый сон помогут вам побороть межсезонное бессилие!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Изюм — король сухофруктов. Кому нельзя есть изюм

Когда лето заканчивается и приближается зима, наш организм начинает остро чувствовать недостаток витаминов и полезных веществ. На помощь может прийти введение в рацион питания сухофруктов. Особо ... подробнее

Витамины для организма

Часто именно осенью и зимой у многих людей происходит снижение работоспособности, люди становятся не такими весёлыми и жизнерадостными, и часто причина в этом кроется именно в недостатке витаминов. ... подробнее

Как продлить молодость с помощью аминокислот

Возможность удлинить жизнь, продлить молодость, сберечь идеальную фигуру, приобрести новый прилив физических и духовных сил, подъём творческой энергии в зрелом, пожилом возрасте дают нам ... подробнее

Фитонутриенты — здоровье, красота, долголетие

На протяжении достаточно длительного времени считалось, что наше здоровье непосредственно зависит от объема потребляемых человеком витаминов, минералов и микроэлементов. Но современные ученные ... подробнее
Последние статьи

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно ...

Здоровая чистая кожа. Шаг первый

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, все мы хотим иметь чистую и здоровую кожу. Кто-то посещает косметологические ...

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится ...

Потенция. Усиление потенции естественным способом

Мужчины разных возрастных категорий имеют различного рода нарушения потенции. Многие боятся обращаться к врачу, но не ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Выбираем молоко вкусное и полезное
Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Современный взгляд на протезирование зубов
Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта
Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...
Рубрика: Общие заболевания
По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?
Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …