Боремся с межсезонным бессилием!

витамины, авитаминоз

витамины, авитаминоз

Бодрость и энергия жизненно необходимы человеку, чтобы просто работать, осуществлять самые простые дела и решать проблемы. Но, бывают в жизни такие этапы, когда утром вставать с кровати довольно сложно. И речь вовсе не о депрессии, апатиях и капризной хандре. Организм, кажется, истощил свои резервы физической силы и теперь ему в срочном порядке нужен сон или чашка горячего чая. Чаще всего такие упадки сил случаются у людей в период слякоти, межсезонья. Исправить данную ситуацию можно, если только прислушиваться к своему организму, щадить его и вводить в рацион полезные продукты, которые и будут провоцировать организм излучать бодрость, силу и энергию.

Бесспорно, есть заболевания намного серьезнее межсезонной апатии, например как эрозия шейки матки лечение, которой является очень длительным процессом. Но, упадок сил вы как минимум можете предотвратить или побороть. Поэтому преступим – первая группа продуктов, без которых нельзя представить рацион энергичного человека – бобовые. Это фасоль, чечевица, горох, кукуруза и соя, которые невероятно богаты на полезные витамины и микроэлементы. Они по своей природе являются источниками растительного белка.

Следующая категория – это цельнозерновые продукты, например как овсяная каша, которая имеет в своем составе сложные углеводы, которые медленно выводятся из организма.

Также вам нельзя игнорировать цитрусовые и орехи. Во-первых – это невероятно вкусно, а во-вторых – очень полезно и питательно!

Сбалансированное питание и здоровый сон помогут вам побороть межсезонное бессилие!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Изюм — король сухофруктов. Кому нельзя есть изюм

Когда лето заканчивается и приближается зима, наш организм начинает остро чувствовать недостаток витаминов и полезных веществ. На помощь может прийти введение в рацион питания сухофруктов. Особо ... подробнее

Витамины для организма

Часто именно осенью и зимой у многих людей происходит снижение работоспособности, люди становятся не такими весёлыми и жизнерадостными, и часто причина в этом кроется именно в недостатке витаминов. ... подробнее

Как продлить молодость с помощью аминокислот

Возможность удлинить жизнь, продлить молодость, сберечь идеальную фигуру, приобрести новый прилив физических и духовных сил, подъём творческой энергии в зрелом, пожилом возрасте дают нам ... подробнее

Фитонутриенты — здоровье, красота, долголетие

На протяжении достаточно длительного времени считалось, что наше здоровье непосредственно зависит от объема потребляемых человеком витаминов, минералов и микроэлементов. Но современные ученные ... подробнее
Последние статьи

Вся информация об ОРВИ: виды, симптомы, осложнения, лечение

ОРВИ – это острая респираторная вирусная инфекция, которая также часто называется ОРЗ (острым респираторным ...

Лечение цистита у младенца

Цистит - воспалительный процесс, возникающий в слизистой оболочке мочевого пузыря, это состояние характеризуется частым ...

Острые вирусные заболевания

Самыми распространенными заболеваниями среди людей считаются ОРВИ. Чаще всего от них страдают дети и пожилые, но ...

Кленовый сироп — полезное лакомство из Канады!

Кленовый сироп содержит натуральные сахара, которые очень полезны для человека. Однако этот вкусный и полезный раствор ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Инфекционные заболевания
Лечение столбняка в детском возрасте
Описание заболевания Столбняк – это инфекционное заболевание, представляющее угрозу для жизни непривитого ребенка или ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Как отличить оригинал косметику от подделки
Сегодня на рынке косметики появилось очень много подделок, и в данной статье попробуем отличить подделку от оригинала. ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес
Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...
Рубрика: Новости
Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться
Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …