Борьба со стрессом

стресс, уверенность

история успеха

Любой человек знает о разрушительном влиянии стресса на организм. Стресс является сложнейшей реакцией, зарождающейся в человеческом организме в результате раздражителей.

Но не все люди понимают, что стресс оказывается защитной реакцией, помогающей выживать человеку в тяжелых ситуациях. Именно во время стресса человек становится энергичным и молниеносным в движениях и действиях, а также необъяснимым образом возрастает физическая сила. Именно со стрессом связаны истории успеха в достижении личных целей, так как есть два фактора, двигающих человеком – отчаяние и вдохновение.

В нашей реальности организму приходится постоянно прибывать в состоянии непрерывной защиты. Этому способствуют многие факторы. Все это может привести к многочисленным психическим и физическим расстройствам. При возникновении стресса организм работает на пределе своих возможностей.

Многие люди не имеют знаний о том, как управлять собственной психикой и вести себя при экстремальных ситуациях. Нервная система человека непредсказуема, при стрессе она может спровоцировать на неординарные поступки. Человек, испытывающий нервное потрясение, начинает увлекаться алкоголем, наркотиками и способен прибегнуть к суицидальным поступкам.

Существуют советы психолога, которые позволяют человеку возвратить организм в спокойное состояние и расслабиться:

— необходимо иметь такое место, где есть возможность отречься от проблем и расслабиться. Неважно где это место будет, важно каждый день пользоваться этим местом.

— нужно окружить себя тем, что вызывает только положительные эмоции и ощущения: любимые книги, фильмы, музыка.

— стараться находить определенное время ежедневно, чтобы абсолютно ничего не делать. Просто расслабиться и отключиться от внешнего мира.

— нужно следить за собственными мыслями, постараться негативные мысли заменить позитивными.

— можно принять контрастный душ, применять дыхательные упражнения для расслабления всего тела.

— использовать в помещении, где находится человек в состоянии стресса ароматические палочки, свечи и эфирные масла.

— поскольку стресс требует напряженной работы всех систем организма, то нужно позволить им поработать в таком случае. Можно заняться экстремальными видами спорта, после экстрима организм почувствует облегчение.

— стресс вызывается следствием душевных волнений, таких как чувство вины, отрицательные впечатления с детства. Необходимо выяснить эту причину.

Стресс, по сути, помогает бороться с появившейся опасностью. Застраховаться от появления стрессовых ситуаций невозможно, но научиться управлять ими можно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

Антистрессовая физкультура

Проблемы на работе, бытовые неурядицы, конфликты внутри семьи… к сожалению, для многих это становится нормой. Такого рода ситуации в течение длительного времени заставляют наш организм постоянно ... подробнее

Конфликт как подсказка судьбы

В нашей жизни конфликтные ситуации встречаются довольно таки часто. Но вы должны понимать, что любой конфликт – дело решаемое, и он всегда сопровождается какой-то подсказкой, которую нужно понять и ... подробнее

Нет аэрофобии. Полет с комфортом

Многие люди панически бояться совершать перелеты. Как правило, это связано с работой средств массовой информации. Очень часто по телевизору передают всевозможные сводки новостей, в которых ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …