Борьба со стрессом

стресс, уверенность

история успеха

Любой человек знает о разрушительном влиянии стресса на организм. Стресс является сложнейшей реакцией, зарождающейся в человеческом организме в результате раздражителей.

Но не все люди понимают, что стресс оказывается защитной реакцией, помогающей выживать человеку в тяжелых ситуациях. Именно во время стресса человек становится энергичным и молниеносным в движениях и действиях, а также необъяснимым образом возрастает физическая сила. Именно со стрессом связаны истории успеха в достижении личных целей, так как есть два фактора, двигающих человеком – отчаяние и вдохновение.

В нашей реальности организму приходится постоянно прибывать в состоянии непрерывной защиты. Этому способствуют многие факторы. Все это может привести к многочисленным психическим и физическим расстройствам. При возникновении стресса организм работает на пределе своих возможностей.

Многие люди не имеют знаний о том, как управлять собственной психикой и вести себя при экстремальных ситуациях. Нервная система человека непредсказуема, при стрессе она может спровоцировать на неординарные поступки. Человек, испытывающий нервное потрясение, начинает увлекаться алкоголем, наркотиками и способен прибегнуть к суицидальным поступкам.

Существуют советы психолога, которые позволяют человеку возвратить организм в спокойное состояние и расслабиться:

— необходимо иметь такое место, где есть возможность отречься от проблем и расслабиться. Неважно где это место будет, важно каждый день пользоваться этим местом.

— нужно окружить себя тем, что вызывает только положительные эмоции и ощущения: любимые книги, фильмы, музыка.

— стараться находить определенное время ежедневно, чтобы абсолютно ничего не делать. Просто расслабиться и отключиться от внешнего мира.

— нужно следить за собственными мыслями, постараться негативные мысли заменить позитивными.

— можно принять контрастный душ, применять дыхательные упражнения для расслабления всего тела.

— использовать в помещении, где находится человек в состоянии стресса ароматические палочки, свечи и эфирные масла.

— поскольку стресс требует напряженной работы всех систем организма, то нужно позволить им поработать в таком случае. Можно заняться экстремальными видами спорта, после экстрима организм почувствует облегчение.

— стресс вызывается следствием душевных волнений, таких как чувство вины, отрицательные впечатления с детства. Необходимо выяснить эту причину.

Стресс, по сути, помогает бороться с появившейся опасностью. Застраховаться от появления стрессовых ситуаций невозможно, но научиться управлять ими можно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

Антистрессовая физкультура

Проблемы на работе, бытовые неурядицы, конфликты внутри семьи… к сожалению, для многих это становится нормой. Такого рода ситуации в течение длительного времени заставляют наш организм постоянно ... подробнее

Конфликт как подсказка судьбы

В нашей жизни конфликтные ситуации встречаются довольно таки часто. Но вы должны понимать, что любой конфликт – дело решаемое, и он всегда сопровождается какой-то подсказкой, которую нужно понять и ... подробнее

Нет аэрофобии. Полет с комфортом

Многие люди панически бояться совершать перелеты. Как правило, это связано с работой средств массовой информации. Очень часто по телевизору передают всевозможные сводки новостей, в которых ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?