Борьба со стрессом

стресс, уверенность

история успеха

Любой человек знает о разрушительном влиянии стресса на организм. Стресс является сложнейшей реакцией, зарождающейся в человеческом организме в результате раздражителей.

Но не все люди понимают, что стресс оказывается защитной реакцией, помогающей выживать человеку в тяжелых ситуациях. Именно во время стресса человек становится энергичным и молниеносным в движениях и действиях, а также необъяснимым образом возрастает физическая сила. Именно со стрессом связаны истории успеха в достижении личных целей, так как есть два фактора, двигающих человеком – отчаяние и вдохновение.

В нашей реальности организму приходится постоянно прибывать в состоянии непрерывной защиты. Этому способствуют многие факторы. Все это может привести к многочисленным психическим и физическим расстройствам. При возникновении стресса организм работает на пределе своих возможностей.

Многие люди не имеют знаний о том, как управлять собственной психикой и вести себя при экстремальных ситуациях. Нервная система человека непредсказуема, при стрессе она может спровоцировать на неординарные поступки. Человек, испытывающий нервное потрясение, начинает увлекаться алкоголем, наркотиками и способен прибегнуть к суицидальным поступкам.

Существуют советы психолога, которые позволяют человеку возвратить организм в спокойное состояние и расслабиться:

— необходимо иметь такое место, где есть возможность отречься от проблем и расслабиться. Неважно где это место будет, важно каждый день пользоваться этим местом.

— нужно окружить себя тем, что вызывает только положительные эмоции и ощущения: любимые книги, фильмы, музыка.

— стараться находить определенное время ежедневно, чтобы абсолютно ничего не делать. Просто расслабиться и отключиться от внешнего мира.

— нужно следить за собственными мыслями, постараться негативные мысли заменить позитивными.

— можно принять контрастный душ, применять дыхательные упражнения для расслабления всего тела.

— использовать в помещении, где находится человек в состоянии стресса ароматические палочки, свечи и эфирные масла.

— поскольку стресс требует напряженной работы всех систем организма, то нужно позволить им поработать в таком случае. Можно заняться экстремальными видами спорта, после экстрима организм почувствует облегчение.

— стресс вызывается следствием душевных волнений, таких как чувство вины, отрицательные впечатления с детства. Необходимо выяснить эту причину.

Стресс, по сути, помогает бороться с появившейся опасностью. Застраховаться от появления стрессовых ситуаций невозможно, но научиться управлять ими можно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

Антистрессовая физкультура

Проблемы на работе, бытовые неурядицы, конфликты внутри семьи… к сожалению, для многих это становится нормой. Такого рода ситуации в течение длительного времени заставляют наш организм постоянно ... подробнее

Конфликт как подсказка судьбы

В нашей жизни конфликтные ситуации встречаются довольно таки часто. Но вы должны понимать, что любой конфликт – дело решаемое, и он всегда сопровождается какой-то подсказкой, которую нужно понять и ... подробнее

Нет аэрофобии. Полет с комфортом

Многие люди панически бояться совершать перелеты. Как правило, это связано с работой средств массовой информации. Очень часто по телевизору передают всевозможные сводки новостей, в которых ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …