Борьба со стрессом

стресс, уверенность

история успеха

Любой человек знает о разрушительном влиянии стресса на организм. Стресс является сложнейшей реакцией, зарождающейся в человеческом организме в результате раздражителей.

Но не все люди понимают, что стресс оказывается защитной реакцией, помогающей выживать человеку в тяжелых ситуациях. Именно во время стресса человек становится энергичным и молниеносным в движениях и действиях, а также необъяснимым образом возрастает физическая сила. Именно со стрессом связаны истории успеха в достижении личных целей, так как есть два фактора, двигающих человеком – отчаяние и вдохновение.

В нашей реальности организму приходится постоянно прибывать в состоянии непрерывной защиты. Этому способствуют многие факторы. Все это может привести к многочисленным психическим и физическим расстройствам. При возникновении стресса организм работает на пределе своих возможностей.

Многие люди не имеют знаний о том, как управлять собственной психикой и вести себя при экстремальных ситуациях. Нервная система человека непредсказуема, при стрессе она может спровоцировать на неординарные поступки. Человек, испытывающий нервное потрясение, начинает увлекаться алкоголем, наркотиками и способен прибегнуть к суицидальным поступкам.

Существуют советы психолога, которые позволяют человеку возвратить организм в спокойное состояние и расслабиться:

— необходимо иметь такое место, где есть возможность отречься от проблем и расслабиться. Неважно где это место будет, важно каждый день пользоваться этим местом.

— нужно окружить себя тем, что вызывает только положительные эмоции и ощущения: любимые книги, фильмы, музыка.

— стараться находить определенное время ежедневно, чтобы абсолютно ничего не делать. Просто расслабиться и отключиться от внешнего мира.

— нужно следить за собственными мыслями, постараться негативные мысли заменить позитивными.

— можно принять контрастный душ, применять дыхательные упражнения для расслабления всего тела.

— использовать в помещении, где находится человек в состоянии стресса ароматические палочки, свечи и эфирные масла.

— поскольку стресс требует напряженной работы всех систем организма, то нужно позволить им поработать в таком случае. Можно заняться экстремальными видами спорта, после экстрима организм почувствует облегчение.

— стресс вызывается следствием душевных волнений, таких как чувство вины, отрицательные впечатления с детства. Необходимо выяснить эту причину.

Стресс, по сути, помогает бороться с появившейся опасностью. Застраховаться от появления стрессовых ситуаций невозможно, но научиться управлять ими можно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

Антистрессовая физкультура

Проблемы на работе, бытовые неурядицы, конфликты внутри семьи… к сожалению, для многих это становится нормой. Такого рода ситуации в течение длительного времени заставляют наш организм постоянно ... подробнее

Конфликт как подсказка судьбы

В нашей жизни конфликтные ситуации встречаются довольно таки часто. Но вы должны понимать, что любой конфликт – дело решаемое, и он всегда сопровождается какой-то подсказкой, которую нужно понять и ... подробнее

Нет аэрофобии. Полет с комфортом

Многие люди панически бояться совершать перелеты. Как правило, это связано с работой средств массовой информации. Очень часто по телевизору передают всевозможные сводки новостей, в которых ... подробнее
Последние статьи

Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта

Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...

По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?

Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Берем уровень артериального давления под контроль
Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Главные правила здорового сна
Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …