Борьба со стрессом

стресс, уверенность

история успеха

Любой человек знает о разрушительном влиянии стресса на организм. Стресс является сложнейшей реакцией, зарождающейся в человеческом организме в результате раздражителей.

Но не все люди понимают, что стресс оказывается защитной реакцией, помогающей выживать человеку в тяжелых ситуациях. Именно во время стресса человек становится энергичным и молниеносным в движениях и действиях, а также необъяснимым образом возрастает физическая сила. Именно со стрессом связаны истории успеха в достижении личных целей, так как есть два фактора, двигающих человеком – отчаяние и вдохновение.

В нашей реальности организму приходится постоянно прибывать в состоянии непрерывной защиты. Этому способствуют многие факторы. Все это может привести к многочисленным психическим и физическим расстройствам. При возникновении стресса организм работает на пределе своих возможностей.

Многие люди не имеют знаний о том, как управлять собственной психикой и вести себя при экстремальных ситуациях. Нервная система человека непредсказуема, при стрессе она может спровоцировать на неординарные поступки. Человек, испытывающий нервное потрясение, начинает увлекаться алкоголем, наркотиками и способен прибегнуть к суицидальным поступкам.

Существуют советы психолога, которые позволяют человеку возвратить организм в спокойное состояние и расслабиться:

— необходимо иметь такое место, где есть возможность отречься от проблем и расслабиться. Неважно где это место будет, важно каждый день пользоваться этим местом.

— нужно окружить себя тем, что вызывает только положительные эмоции и ощущения: любимые книги, фильмы, музыка.

— стараться находить определенное время ежедневно, чтобы абсолютно ничего не делать. Просто расслабиться и отключиться от внешнего мира.

— нужно следить за собственными мыслями, постараться негативные мысли заменить позитивными.

— можно принять контрастный душ, применять дыхательные упражнения для расслабления всего тела.

— использовать в помещении, где находится человек в состоянии стресса ароматические палочки, свечи и эфирные масла.

— поскольку стресс требует напряженной работы всех систем организма, то нужно позволить им поработать в таком случае. Можно заняться экстремальными видами спорта, после экстрима организм почувствует облегчение.

— стресс вызывается следствием душевных волнений, таких как чувство вины, отрицательные впечатления с детства. Необходимо выяснить эту причину.

Стресс, по сути, помогает бороться с появившейся опасностью. Застраховаться от появления стрессовых ситуаций невозможно, но научиться управлять ими можно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

Антистрессовая физкультура

Проблемы на работе, бытовые неурядицы, конфликты внутри семьи… к сожалению, для многих это становится нормой. Такого рода ситуации в течение длительного времени заставляют наш организм постоянно ... подробнее

Конфликт как подсказка судьбы

В нашей жизни конфликтные ситуации встречаются довольно таки часто. Но вы должны понимать, что любой конфликт – дело решаемое, и он всегда сопровождается какой-то подсказкой, которую нужно понять и ... подробнее

Нет аэрофобии. Полет с комфортом

Многие люди панически бояться совершать перелеты. Как правило, это связано с работой средств массовой информации. Очень часто по телевизору передают всевозможные сводки новостей, в которых ... подробнее
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........