Бесценные семечки подсолнуха

семечки, здоровье

семечки, здоровье

Не существует в мире славянского человека, который был бы равнодушен к семечкам подсолнухов. Бесспорно, назвать их отечественным деликатесом сложно, но вот всенародной забавой они все же являются. Но мало кто знает, какую пользу для организма несут эти подсолнечные семечки.  Именно об их пользе далее и пойдет речь.На самом деле семечки подсолнуха являются отличными профилактическими средствами от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Благодаря высокому содержанию аргинина семечки способствуют укреплению артерий и сосудов.  А наличие витамина В1, в свою очередь снижает риск развития тромбоза в артериях и венах.

Безусловно, провести очистку организма от шлаков  с помощью исключительно семечек не удастся, но как минимум можно уменьшить уровень холестерина в крови – это уже плюс один шаг к здоровью и долголетию.

Также в семечках подсолнуха содержится и цинк, которые также полезен для роста здоровых волос, ногтей и костей. Более того, данный элемент очень благоприятно влияет на мужское здоровье.

Учеными доказано, что разумное употребление семечек способствует нормализации сна, избавляет от проблемы связанной с наличием бессонниц.

Очень важно помнить, что, несмотря на свою достаточно высокую калорийность, семечки полезны людям, которые стремятся сбросить лишние килограммы.  Все дело в том, что этот продукт притупляет чувство голода, именно поэтому его многие диетологи рекомендуют вводить в рацион в качестве легких перекусов. Суточная норма данного продукта составляет двадцать-тридцать грамм.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Отменное здоровье — ключ к успеху!

На качество нашей жизни влияют множество факторов. Лишь на один из этих факторов, а именно на нашу наследственность мы не можем повлиять вообще. Что заложено нашими родителями в наш генетический … подробнее

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми … подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет … подробнее

Народные средства для здоровья волос

С давних времен домашние средства ухода за волосами считаются эффективными, полезными, доступными. Согласитесь, любому под силу сделать из овощей, фруктов, лекарственных трав различные маски, … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …