Бесценные семечки подсолнуха

семечки, здоровье

семечки, здоровье

Не существует в мире славянского человека, который был бы равнодушен к семечкам подсолнухов. Бесспорно, назвать их отечественным деликатесом сложно, но вот всенародной забавой они все же являются. Но мало кто знает, какую пользу для организма несут эти подсолнечные семечки.  Именно об их пользе далее и пойдет речь.На самом деле семечки подсолнуха являются отличными профилактическими средствами от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Благодаря высокому содержанию аргинина семечки способствуют укреплению артерий и сосудов.  А наличие витамина В1, в свою очередь снижает риск развития тромбоза в артериях и венах.

Безусловно, провести очистку организма от шлаков  с помощью исключительно семечек не удастся, но как минимум можно уменьшить уровень холестерина в крови – это уже плюс один шаг к здоровью и долголетию.

Также в семечках подсолнуха содержится и цинк, которые также полезен для роста здоровых волос, ногтей и костей. Более того, данный элемент очень благоприятно влияет на мужское здоровье.

Учеными доказано, что разумное употребление семечек способствует нормализации сна, избавляет от проблемы связанной с наличием бессонниц.

Очень важно помнить, что, несмотря на свою достаточно высокую калорийность, семечки полезны людям, которые стремятся сбросить лишние килограммы.  Все дело в том, что этот продукт притупляет чувство голода, именно поэтому его многие диетологи рекомендуют вводить в рацион в качестве легких перекусов. Суточная норма данного продукта составляет двадцать-тридцать грамм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет ... подробнее

Народные средства для здоровья волос

С давних времен домашние средства ухода за волосами считаются эффективными, полезными, доступными. Согласитесь, любому под силу сделать из овощей, фруктов, лекарственных трав различные маски, ... подробнее

Как увеличить физическую работоспособность?

Множество профессий связано с постоянным напряжением не только физических, но и моральных сил. Хотя при этом стоит отметить, что одни люди более выносливы, другие – менее. В определенный момент ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …