Апельсиновая диета

Апельсиновая диета — одна из самых приятных и легких диет, ее продолжительность три недели, в течение которых вы с радостью будете поедать сочные оранжевые плоды, насыщая свой организм витаминами и микроэлементами. Апельсиновая диета очень проста, ее меню не разделяется на завтраки, обеды и ужины. У вас есть определенное количество продуктов, которые можно съедать за один день. А как комбинировать их, решаете вы сами.

Первая неделя

В течение первой недели ежедневно необходимо съедать два вареных яйца, выпивать 2 л очищенной питьевой воды или минеральной, но без газа, и съедать 1 кг апельсинов. Эту неделю выдержать трудно, но необходимо, так как она запустит процесс похудения.

Вторая неделя

Рацион второй недели состоит из ежедневного употребления 1 кг апельсинов и 2 л воды. Добавляется к апельсинам несоленая гречневая каша, которую можно есть в любых количествах. Вторую неделю диеты выдержать значительно легче, так как каша дает чувство насыщения и голод мучить не будет.

Третья неделя

Третья неделя апельсиновой диеты не менее тяжелая, чем первая. Нужно ежедневно съедать 2 кг апельсинов плюс любые другие фрукты или овощи в сыром и вареном виде.

Есть еще вариант апельсиновой экспресс-диеты, рассчитанный на 4 дня. Это хороший способ быстро привести фигуру в норму после праздников или перед ответственным мероприятием.

Первый день

Завтрак: 1 апельсин, 2крутых яйца, 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, размоченных в воде. Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.

Второй день

Завтрак: 1 чашка кофе, кусочек нежирного сыра. Обед: 1 яйцо, 1 апельсин. Ужин: 1 груша, 1 стакан молока.

Третий день

Завтрак: 1-2 стакана чая.

Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусочек сыра.

Ужин: 1 стакан молока или кефира.

Четвертый день

Завтрак: мюсли с соком или молоком.

Обед: 1 огурец, 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...

Что нужно знать при талассемии

Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...

Новинки косметологии на страже красоты

Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Рубрика: Беременность
Секс во время беременности: что нужно знать супругам
Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина ...
Рубрика: Беременность
Выделения при беременности: как с ними бороться?
Наша кожа состоит из постоянно обновляющихся клеток. Клетки слизистой влагалища также непрерывно отделяются и ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …