Апельсиновая диета

Апельсиновая диета — одна из самых приятных и легких диет, ее продолжительность три недели, в течение которых вы с радостью будете поедать сочные оранжевые плоды, насыщая свой организм витаминами и микроэлементами. Апельсиновая диета очень проста, ее меню не разделяется на завтраки, обеды и ужины. У вас есть определенное количество продуктов, которые можно съедать за один день. А как комбинировать их, решаете вы сами.

Первая неделя

В течение первой недели ежедневно необходимо съедать два вареных яйца, выпивать 2 л очищенной питьевой воды или минеральной, но без газа, и съедать 1 кг апельсинов. Эту неделю выдержать трудно, но необходимо, так как она запустит процесс похудения.

Вторая неделя

Рацион второй недели состоит из ежедневного употребления 1 кг апельсинов и 2 л воды. Добавляется к апельсинам несоленая гречневая каша, которую можно есть в любых количествах. Вторую неделю диеты выдержать значительно легче, так как каша дает чувство насыщения и голод мучить не будет.

Третья неделя

Третья неделя апельсиновой диеты не менее тяжелая, чем первая. Нужно ежедневно съедать 2 кг апельсинов плюс любые другие фрукты или овощи в сыром и вареном виде.

Есть еще вариант апельсиновой экспресс-диеты, рассчитанный на 4 дня. Это хороший способ быстро привести фигуру в норму после праздников или перед ответственным мероприятием.

Первый день

Завтрак: 1 апельсин, 2крутых яйца, 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, размоченных в воде. Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.

Второй день

Завтрак: 1 чашка кофе, кусочек нежирного сыра. Обед: 1 яйцо, 1 апельсин. Ужин: 1 груша, 1 стакан молока.

Третий день

Завтрак: 1-2 стакана чая.

Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусочек сыра.

Ужин: 1 стакан молока или кефира.

Четвертый день

Завтрак: мюсли с соком или молоком.

Обед: 1 огурец, 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …