Аквааэробика и ее польза

фитнес, спорт, фигура

фитнес, спорт, фигура

Слово «аквааэробика» представляет собой водный фитнес или, проще говоря, занятия аэробикой в воде. Этот вид тренировок обладает многочисленными достоинствами и прежде всего он полезен каждому вне зависимости от имеющегося уровня физической подготовки. Главная составляющая тренировок в аквааэробике – это  вода, которая способна создать уникальные благоприятные условия, которые в несколько раз повышают эффективность занятий. Вообще нагрузки в аквааэробике обеспечены за счет преодоления такого препятствия, как сопротивление воды. В воде вес человека уменьшается и, соответственно, снижается при этом нагрузка на позвоночник.

Благодаря этой особенности аквааэробика вошла в число наиболее оптимальных спортивных видов занятий для людей, обладающих избыточным весом, проблемами вен и опорно-двигательного аппарата, к тому же пожилые, и беременные женщины могут смело ею заниматься. Все большее количество  жителей привлекает аквааэробика Тюмень, расценивает ее как наиболее полезный вид спорта. Упражнения в бассейне способны расслаблять, укреплять нервную систему, снимать нервное и  мышечное напряжение.

С помощью окружающей воды во время тренировок «массажируется» тело, а благодаря этому в мышцах не скапливается молочная кислота и даже после активных занятий они не болят. Аквааэробику трудно переоценить. Благодаря ей разгружается позвоночник, расслабляются больные сосуды, и варикозные вены, улучшается кровообращение, подтягиваются мышцы и корректируется осанка. Пожилым людям легче восстанавливать подвижность суставов конечностей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о необходимости приема спортивного питания. Конечно, диета по-прежнему остается ... подробнее

Отменное здоровье — ключ к успеху!

На качество нашей жизни влияют множество факторов. Лишь на один из этих факторов, а именно на нашу наследственность мы не можем повлиять вообще. Что заложено нашими родителями в наш генетический ... подробнее

Здоровье для всех

В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все реже и реже можно увидеть в общественных местах. Люди делают свой выбор в ... подробнее

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …