Ацерола: витамин С в плодах ацеролы

ацеролаВишня ацерола, это небольшое дерево или куст, который может достигать высоты до 5 метров.

Зрелые плоды ацеролы сочные, мягкие и имеют острый и приятный вкус.

Исследование о пользе для здоровья ацеролы впервые появилось в 1940 годах исследователями из Пуэрто-Рико, но продолжается и по сей день. Американские индейцы использовали его, как тоник для оживления и укрепления тела, особенно перед тем, как покинуть битву.

В традиционной медицине на протяжении веков ацерола применялась для лечения анемии.

Польза для здоровья ацеролы в значительной степени обусловлена ее богатством витамина С.

Плод ацеролы содержит от 1 гр до 4,5 гр витамина С на 100 гр свежего продукта, что в 32 раза больше плодов апельсина, или в 40 раз больше, чем плод лимона!

Важность витамина С (аскорбиновой кислоты) связана с историей невыносимого поиска причины цинги, которая особенно распространена среди моряков.

Витамин С представляет собой один из основных витаминов, которые необходимы ежедневно для употребления. Он относится к группе водорастворимых витаминов. Среди многих его функций особое внимание уделяется поддержанию нормальной функции иммунной системы и профилактике инфекций.

Этот витамин способствует нормальному производству коллагена, что позволяет нормальному функционированию кожи, как нашему самому большому естественному барьеру, укрепляет кости, хрящ, десны и зубы и предотвращает кровотечение.

Он способствует нормальному энергетическому обмену и нормальному психологическому функционированию.
Он уменьшает усталость и помогает защитить клетки от окислительного стресса, является сильнейшим антиоксидантом.

Он успешно нейтрализует свободные радикалы, которые создаются в организме и очень вредны, поскольку они повреждают почти все ткани и ухудшают их функции.

Курильщики имеют более низкий уровень витамина С, чем некурящие, отчасти потому, что у них более высокий уровень окислительного стресса.

Курение также вызывает воспаление и повреждение слизистых оболочек рта, горла и легких.

Витамин С увеличивает поглощение железа в организме и помогает нормальной функции кровеносных сосудов. При интенсивной физической активности рекомендуется более высокое употребление витамина С для эффективного поддержания функции иммунной системы.

Для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя моложе, регулярное употребление этого витамина предотвращает преждевременное старение. Он также используется, как терапевтический агент при многих заболеваниях и расстройствах.

Существенная сила, которой обладает витамин С, означает, что она не может быть создана в нашем организме, поэтому важно ежедневно ее использовать с помощью питания или путем добавления.

Рекомендуемое ежедневное употребление витамина С у здоровых взрослых составляет 80 мг. Во время беременности и грудного вскармливания рекомендуется увеличить употребление витамина С, чтобы предотвратить возможный дефицит и помочь мягкому иммунитету матери, а также обеспечить адекватное питание плода младенца.

Лучшими источниками витамина С являются свежие фрукты и овощи.

Тепло и приготовление пищи могут уменьшить содержание витамина С, поэтому сырые продукты являются лучшими.

Однако, когда нет достаточных условий для кормления адекватно или с уже существующим дефицитом витамина С, желательно использовать добавки витамина С, чтобы компенсировать отсутствие этого важного витамина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Витамин В17: состав витамина, влияние на организм. Помогает ли он от рака?

Полезные свойства витамина В17 научно доказаны, но выяснение его содержания даст нам ответ на вопрос, почему мы должны разумно его употреблять, особенно, если это покупка ампул или таблеток из ... подробнее

Изюм — король сухофруктов. Кому нельзя есть изюм

Когда лето заканчивается и приближается зима, наш организм начинает остро чувствовать недостаток витаминов и полезных веществ. На помощь может прийти введение в рацион питания сухофруктов. Особо ... подробнее

Витамины для организма

Часто именно осенью и зимой у многих людей происходит снижение работоспособности, люди становятся не такими весёлыми и жизнерадостными, и часто причина в этом кроется именно в недостатке витаминов. ... подробнее

Как продлить молодость с помощью аминокислот

Возможность удлинить жизнь, продлить молодость, сберечь идеальную фигуру, приобрести новый прилив физических и духовных сил, подъём творческой энергии в зрелом, пожилом возрасте дают нам ... подробнее
Последние статьи

Как я смог побороть артрит и остеохондроз

Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...

Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент

Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...

Экзема – методы и препараты для лечения

Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...

Лазерная имплантация зубов

В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Глаза: болезни
Что нужно знать о глаукоме
Мировая практика лечения глаукомы, к сожалению, часто сводится к стандартизованному подходу. Но там, где довлеет ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Детский энцефалит: описание, причины появления и неотложная помощь
Неотложная помощь Если у ребенка, который страдает рвотой, поносом или ангиной, внезапно происходит резкий подъем ...
Рубрика: Новости
Укусы насекомых: как их распознать и оказать первую помощь
В наших жилищах кроме тараканов, надоедливых мух, вездесущих комаров, находят себе убежище блохи и постельные клопы. ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Что будет если не лечить молочницу?
Молочница или кандидоз проявляется у женщин и мужчин. Как правило, заболевание выражено неприятными проявлениями. Если ...
Комментарии
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …