5 мифов о диетах

диета, питаниеМиф 1. Диета = голод

Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, но это не значит, что все диеты вынуждают нас голодать. Грамотно составленные диеты позволяют есть так, чтобы не чувствовать постоянный голод и при этом избавляться от лишнего веса.

Миф 2. Сидеть на диете — вредно для здоровья

Вредно, если сидеть на «неправильной» диете. Если диета неправильно подобрана, не подходит именно для вашего организма, то в таком случае вероятно ухудшение здоровья. Когда же вы подберете диету грамотно, в соответствии с потребностями вашего организма, она пойдет только на пользу.

Миф 3. Диета – это большие ограничения

Бывают диеты с такими ограничениями, что у человека, сидящего на таких диетах, мысли только об одном, как бы вкусно поесть. Но преимущества диет, которые разработаны с учетом потребностей организма не только в полезной, но и вкусной пище, в том, что вы не будете чувствовать себя слишком ограниченным(ой) во вкусной еде, а даже наоборот – будете питаться разнообразнее, иметь возможность есть «вкусности» и при этом будете терять лишние килограммы.

Миф 4. После завершения диеты вес всегда возвращается

Да, часто после того, как вы завершили диету и вернулись к привычному питанию, вес возвращается или даже становится ещё больше. Но, если вы подобрали себе правильную диету, которая закрывает потребности вашего организма в питательных веществах и разнообразии продуктов, такое питание войдет в привычку и вы просто не захотите возвращаться к прежним привычкам питания, вы будете продолжать питаться правильно и не будете снова и снова набирать лишние килограммы.

Миф 5. На диете нельзя есть калорийные продукты

Калорийные продукты необходимы любому организму. Их можно и нужно употреблять, даже если вы на диете.

Если избавление от лишнего веса для вас стало навязчивой идеей, если лишний вес уже вредит вашему здоровью, а вы хотите быть стройной, привлекательной и здоровой, притягивать восхищенные взгляды, но ещё не решаетесь сесть на диету из-за предубеждений и мифов, которые описаны выше или сомневаетесь, какая диета вам нужна, просто начинайте изучать их все и активно спрашивайте знакомых.

Надеемся, прочитав эту статью, вы развеяли свои сомнения и некоторые мифы о диетах, которые не позволяли вам начать питаться более правильно или вас пугало само слово «диета». На самом деле диеты могут быть не настолько страшны и сложны в применении, как многие привыкли считать.

Желаю вам найти такую диету, которая будет для вас спасением от лишних килограммов и пропуском в мир стройности и красоты!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее

Диета или правильное питание?

В наше время, слово "диета" имеет магическую силу, особенно, оно влияет на представительниц слабого пола, как правило, в возрасте до 30-35 лет. Но к сожалению, не все девушки понимают, что сидя на ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …