5 мифов о диетах

диета, питаниеМиф 1. Диета = голод

Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, но это не значит, что все диеты вынуждают нас голодать. Грамотно составленные диеты позволяют есть так, чтобы не чувствовать постоянный голод и при этом избавляться от лишнего веса.

Миф 2. Сидеть на диете — вредно для здоровья

Вредно, если сидеть на «неправильной» диете. Если диета неправильно подобрана, не подходит именно для вашего организма, то в таком случае вероятно ухудшение здоровья. Когда же вы подберете диету грамотно, в соответствии с потребностями вашего организма, она пойдет только на пользу.

Миф 3. Диета – это большие ограничения

Бывают диеты с такими ограничениями, что у человека, сидящего на таких диетах, мысли только об одном, как бы вкусно поесть. Но преимущества диет, которые разработаны с учетом потребностей организма не только в полезной, но и вкусной пище, в том, что вы не будете чувствовать себя слишком ограниченным(ой) во вкусной еде, а даже наоборот – будете питаться разнообразнее, иметь возможность есть «вкусности» и при этом будете терять лишние килограммы.

Миф 4. После завершения диеты вес всегда возвращается

Да, часто после того, как вы завершили диету и вернулись к привычному питанию, вес возвращается или даже становится ещё больше. Но, если вы подобрали себе правильную диету, которая закрывает потребности вашего организма в питательных веществах и разнообразии продуктов, такое питание войдет в привычку и вы просто не захотите возвращаться к прежним привычкам питания, вы будете продолжать питаться правильно и не будете снова и снова набирать лишние килограммы.

Миф 5. На диете нельзя есть калорийные продукты

Калорийные продукты необходимы любому организму. Их можно и нужно употреблять, даже если вы на диете.

Если избавление от лишнего веса для вас стало навязчивой идеей, если лишний вес уже вредит вашему здоровью, а вы хотите быть стройной, привлекательной и здоровой, притягивать восхищенные взгляды, но ещё не решаетесь сесть на диету из-за предубеждений и мифов, которые описаны выше или сомневаетесь, какая диета вам нужна, просто начинайте изучать их все и активно спрашивайте знакомых.

Надеемся, прочитав эту статью, вы развеяли свои сомнения и некоторые мифы о диетах, которые не позволяли вам начать питаться более правильно или вас пугало само слово «диета». На самом деле диеты могут быть не настолько страшны и сложны в применении, как многие привыкли считать.

Желаю вам найти такую диету, которая будет для вас спасением от лишних килограммов и пропуском в мир стройности и красоты!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета - одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только ... подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Как подобрать косметику для лица

Грамотный подход к выбору косметики для лица гарантирует желаемый эффект при использовании того или иного ...

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные ...

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но ...

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Беременность
Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться
Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как повысить потенцию?
Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...
Рубрика: Полезные советы
Первая помощь при утоплении
Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Давление и пульс у здорового человека
Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …