5 мифов о диетах

диета, питаниеМиф 1. Диета = голод

Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, но это не значит, что все диеты вынуждают нас голодать. Грамотно составленные диеты позволяют есть так, чтобы не чувствовать постоянный голод и при этом избавляться от лишнего веса.

Миф 2. Сидеть на диете — вредно для здоровья

Вредно, если сидеть на «неправильной» диете. Если диета неправильно подобрана, не подходит именно для вашего организма, то в таком случае вероятно ухудшение здоровья. Когда же вы подберете диету грамотно, в соответствии с потребностями вашего организма, она пойдет только на пользу.

Миф 3. Диета – это большие ограничения

Бывают диеты с такими ограничениями, что у человека, сидящего на таких диетах, мысли только об одном, как бы вкусно поесть. Но преимущества диет, которые разработаны с учетом потребностей организма не только в полезной, но и вкусной пище, в том, что вы не будете чувствовать себя слишком ограниченным(ой) во вкусной еде, а даже наоборот – будете питаться разнообразнее, иметь возможность есть «вкусности» и при этом будете терять лишние килограммы.

Миф 4. После завершения диеты вес всегда возвращается

Да, часто после того, как вы завершили диету и вернулись к привычному питанию, вес возвращается или даже становится ещё больше. Но, если вы подобрали себе правильную диету, которая закрывает потребности вашего организма в питательных веществах и разнообразии продуктов, такое питание войдет в привычку и вы просто не захотите возвращаться к прежним привычкам питания, вы будете продолжать питаться правильно и не будете снова и снова набирать лишние килограммы.

Миф 5. На диете нельзя есть калорийные продукты

Калорийные продукты необходимы любому организму. Их можно и нужно употреблять, даже если вы на диете.

Если избавление от лишнего веса для вас стало навязчивой идеей, если лишний вес уже вредит вашему здоровью, а вы хотите быть стройной, привлекательной и здоровой, притягивать восхищенные взгляды, но ещё не решаетесь сесть на диету из-за предубеждений и мифов, которые описаны выше или сомневаетесь, какая диета вам нужна, просто начинайте изучать их все и активно спрашивайте знакомых.

Надеемся, прочитав эту статью, вы развеяли свои сомнения и некоторые мифы о диетах, которые не позволяли вам начать питаться более правильно или вас пугало само слово «диета». На самом деле диеты могут быть не настолько страшны и сложны в применении, как многие привыкли считать.

Желаю вам найти такую диету, которая будет для вас спасением от лишних килограммов и пропуском в мир стройности и красоты!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее

Диета или правильное питание?

В наше время, слово "диета" имеет магическую силу, особенно, оно влияет на представительниц слабого пола, как правило, в возрасте до 30-35 лет. Но к сожалению, не все девушки понимают, что сидя на ... подробнее
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …