10 причин добавить хлореллу в вашу диету

ХлореллаЧто такое хлорелла ?

Хлорелла — это питательно-плотный тип зеленых водорослей, который содержит хлорофилл. Говорят, что он способствует хорошему здоровью и благополучию, поэтому используется для приготовления пищевых добавок и в медицинских целях. Она особенно популярна в азиатских странах.

Хотя для понимания потенциальной пользы хлореллы необходимы дополнительные исследования, несколько возможностей уже изучаются.

  1. Хлорелла помечена как суперпродукт, потому что она может обеспечить необходимые питательные вещества, которые вы не можете получить от своей диеты.

К ним относятся:

  • аминокислоты
  • белок
  • хлорофилл
  • витамины
  • минералы
  • бета-каротин
  • диетическое волокно
  • антиоксиданты
  • биологически активные вещества
  • ферменты
  • волокна
  • липиды
  • углеводы
  1. Она богата антиоксидантами

Хлорелла содержит несколько антиоксидантов, включая витамины С и Е, лютеин и бета-каротин. Антиоксиданты сохраняют здоровье и помогают предотвратить заболевания. Небольшое исследование показало, что хлорелла улучшает состояние кожи и уменьшает усталость у пациентов с раком молочной железы.

Было также показано, что она обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь уменьшить рост раковых клеток. Это может также помочь убить раковые клетки, которые уже существуют. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить степень противоопухолевых свойств хлореллы.

  1. Она может устранить тяжелые металлы

Некоторые исследования показывают, что хлорелла может быть естественным способом удалить токсичные тяжелые металлы из организма. Например, в исследовании 2003 года, было обнаружено, что хлорелла эффективна в снижении уровня свинца в крови. Тяжелые металлы могут влиять на весь организм и приводить к проблемам со здоровьем. В исследовании у мышей, которым была назначена хлорелла, наблюдалось снижение уровня инфицирования. Они также восстановили вес тимуса, который был потерян из-за воздействия свинца.

  1. Она может детоксифицировать радиацию

Хлорелла может быть особенно полезной для людей, которые проходят химиотерапию. Хотя химиотерапия работает, чтобы убить раковые клетки, она также может повредить здоровые лейкоциты. Это может привести к ослаблению иммунной системы, которая может поставить вас под угрозу заражения.

Более старые исследования показывают, что хлорофилл, обнаруженный в хлорелле, помогает защитить организм от этих вредных эффектов. Например, одно исследование 1990 года показало, что люди, которые принимали добавки хлореллы во время химиотерапии, испытывали меньше респираторных инфекций и гриппоподобных заболеваний.

  1. Она может улучшить вашу иммунную систему

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что добавки хлореллы повышают иммунитет у здоровых людей и оказывают положительное влияние на клеточную активность, связанную с иммунитетом. Обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь повысить общее состояние здоровья и помочь вашему телу стать более устойчивым к инфекциям.

  1. Может помочь с пищеварением

Хлорелла способствует росту здоровых кишечных бактерий, флоры и пробиотиков. Из-за этого она изучается как альтернатива антибиотикам для улучшения здоровья кишечника и уменьшения диареи.

Исследование свиней с 2017 года показало потенциал хлореллы для лечения легких расстройств пищеварения и поддержания здоровья кишечника. Это, как думают, частично, потому что это стимулирует пищеварительные ферменты. Это было показано в исследовании 2014 года с рыбой.

  1. Это может повысить метаболизм

Хлорелла часто похваливают за ее эффекты для похудения. Его полное питание может помочь вам чувствовать себя сытым и уменьшить тягу. Может влиять на гены, участвующие в метаболизме жиров, что может привести к потере веса.

Исследователи в одном исследовании 2008 года обнаружили, что люди, которые принимали хлореллы, испытывали снижение процента жировой прослойки. В другом исследовании были получены аналогичные результаты: потребление хлореллы, как оказалось, оказывает противосулезное действие, а также ингибирует рост жировых клеток.

  1. Это может дать вам энергию

Хлорелла может также иметь положительное влияние на ваш уровень энергии. Исследователи в 2014 году обнаружили, что хлорелла повышает жизнеспособность и снижает уровень усталости. Это может быть связано с тем, что ваше тело способно противостоять инфекции, ясным токсинам и дать вам питание, которое вам нужно для работы в ваших лучших проявлениях.

  1. Она может помочь управлять сахаром в крови и холестерином

Было показано, что хлорелла оказывает положительное влияние на уровень сахара в крови и уровень холестерина. Это может сделать хлореллу особенно полезной для людей с диабетом или страдающих ожирением.

В исследовании, проведенном в 2013 году, было исследовано влияние экстракта хлореллы на мышей с ожирением и крыс на диету с высоким содержанием жиров. Было обнаружено, что потребление хлореллы предотвращает рост жировых клеток и повышает толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину. Уровни жиров в крови также уменьшались.

  1. Он может улучшить когнитивную функцию

Хлорелла содержит B-12, аминокислоты и магний, все из которых способствуют здоровой функции мозга. Хлорелла также может предотвратить окислительный стресс, который может привести к потере памяти и снижению познавательной способности. Эти факторы могут способствовать болезни Альцгеймера. Исследование на животных в 2009 году показало потенциал хлореллы в предотвращении когнитивных нарушений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Зефир и грудное вскармливание

С рождением малыша в жизни каждой женщины наступает период грудного вскармливания, и вместе с ним соблюдение диеты для хорошего самочувствия мамы и ребенка. Сразу после родов каждая женина стремится ... подробнее

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое удовольствие от этого можно получить. Дело в том, что большинство диет направлены на ... подробнее

Кленовый сироп — полезное лакомство из Канады!

Кленовый сироп содержит натуральные сахара, которые очень полезны для человека. Однако этот вкусный и полезный раствор народным у нас никак не назовёшь. Разберёмся подробнее, почему канадский ... подробнее

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять в пищу овощи, фрукты, мясо, рыбу и т.п., потому что в них содержится много ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …